थेरेपी की लागत क्या है: एक संपूर्ण मार्गदर्शिका, शहर दर शहर

एक चिकित्सक का प्रशिक्षण और अनुभव एक बड़ी भूमिका निभाता है। कोई व्यक्ति जिसने कई वर्षों तक स्नातकोत्तर अध्ययन किया है और सैकड़ों पर्यवेक्षित घंटे लॉग इन किए हैं, वह आमतौर पर एक प्रशिक्षु या हाल ही में स्नातक की तुलना में अधिक शुल्क लेगा। सेटिंग भी मायने रखती है: मध्य लंदन में एक निजी प्रैक्टिस को चलाने में सामुदायिक केंद्र के एक कमरे की तुलना में अधिक लागत आती है, और यह शुल्क में दिखता है।

अक्सर, हाँ. ऑनलाइन सत्र चिकित्सक के यात्रा समय और कमरे के किराये की लागत को बचाते हैं, और वह बचत आपको दी जा सकती है। आपको समय के साथ अधिक लचीलापन और चिकित्सकों का व्यापक विकल्प भी मिल सकता है, क्योंकि आप अपने घर के आस-पास के लोगों तक ही सीमित नहीं हैं।

हाँ, एनएचएस टॉकिंग थेरेपी सेवाओं के माध्यम से। ये चिंता और अवसाद जैसी सामान्य समस्याओं के लिए सत्र की पेशकश करते हैं, आमतौर पर फोन पर, ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से। प्रतीक्षा सूची हो सकती है, और सत्रों की संख्या सीमित है, लेकिन यदि आप इंग्लैंड में जीपी के साथ पंजीकृत हैं तो यह एक वास्तविक निःशुल्क विकल्प है।

शीर्षक प्रशिक्षण और विनियमन के विभिन्न स्तरों को दर्शाते हैं। एक मनोवैज्ञानिक के पास मनोविज्ञान में डॉक्टरेट या समकक्ष डिग्री होती है और वह स्वास्थ्य और देखभाल व्यवसाय परिषद के साथ पंजीकृत होता है। एक मनोचिकित्सक या परामर्शदाता के पास किसी विशिष्ट चिकित्सा मॉडल में डिप्लोमा या स्नातकोत्तर हो सकता है। सभी को कुशल बनाया जा सकता है, लेकिन लागत अक्सर योग्यता के स्तर और जिस प्रकार के काम के लिए उन्हें प्रशिक्षित किया जाता है, उसके अनुसार होती है।

हाँ कितने। माइंड, एंग्जाइटी यूके और स्थानीय बलात्कार संकट या शोक सेवाएं जैसी चैरिटी कम दर पर सत्र की पेशकश करती हैं, कभी-कभी यह इस पर आधारित होता है कि आप कितना खर्च कर सकते हैं। आपको आम तौर पर एक निश्चित क्षेत्र में रहने या उनके फोकस में रहने की ज़रूरत होती है, लेकिन अगर पैसे की तंगी है तो यह देखने के लिए एक अच्छी जगह है।

आप ऐसी निर्देशिकाएँ खोज सकते हैं जो आपको भाषा और सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के आधार पर फ़िल्टर करने देती हैं। कुछ दान और सामुदायिक संगठन विशिष्ट समुदायों के साथ काम करने वाले चिकित्सकों की सूची भी रखते हैं। एक चिकित्सक को अच्छा होने के लिए आपकी पृष्ठभूमि साझा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कई लोगों को बात करना आसान लगता है जब उन्हें पहले सांस्कृतिक संदर्भ की व्याख्या नहीं करनी होती है।

कई नियोक्ता कुछ निःशुल्क परामर्श सत्रों के साथ कर्मचारी सहायता कार्यक्रम की पेशकश करते हैं। विश्वविद्यालयों में आमतौर पर छात्रों के लिए मुफ्त या कम लागत वाली परामर्श सेवा होती है। ये अक्सर अल्पकालिक होते हैं, लेकिन जब आप यह पता लगाते हैं कि आपको और क्या चाहिए तो ये एक अच्छा शुरुआती बिंदु हो सकते हैं।

मित्र अमूल्य हैं, लेकिन उन्हें कठिन भावनाओं को सत्र दर सत्र आयोजित करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है। यदि आप देखते हैं कि चाहे आप कितना भी बात करें, वही चिंता या उदासी वापस आ रही है, या यदि यह आपकी नींद, काम या रिश्तों को प्रभावित करना शुरू कर रही है, तो यह एक संकेत है कि पेशेवर मदद उपयोगी हो सकती है। आपको किसी संकट का इंतजार नहीं करना पड़ेगा.

सबसे सस्ता मार्ग आम तौर पर मुफ़्त एनएचएस टॉकिंग थेरेपी सेवा या स्लाइडिंग स्केल वाली चैरिटी है। यदि उनके पास प्रतीक्षा सूची है, तो कम लागत वाले सत्र की पेशकश करने वाला एक प्रशिक्षु चिकित्सक एक अच्छा विकल्प हो सकता है। कई प्रशिक्षण क्लीनिक और पर्यवेक्षण समूह एक छोटे से शुल्क के लिए सत्र की पेशकश करते हैं क्योंकि चिकित्सक अभी भी अपने घंटे का निर्माण कर रहे हैं।

यह इस पर निर्भर करता है कि आप क्या ला रहे हैं। कुछ लोगों को छह से बारह सत्रों में अंतर महसूस होता है। दूसरों को अधिक समय चाहिए। एक अच्छा चिकित्सक नियमित रूप से आपके साथ प्रगति की समीक्षा करेगा ताकि आप उस चीज़ के लिए भुगतान न करें जो काम नहीं कर रही है। एक समय में सत्रों के एक ब्लॉक के लिए बजट बनाने से इसे प्रबंधित करना आसान हो सकता है।

हां बिल्कुल। किसी भरोसेमंद व्यक्ति को ढूंढने से पहले कुछ प्रयास करना सामान्य बात है। यदि आप आगे बढ़ने का निर्णय लेते हैं तो एक अच्छा चिकित्सक नाराज नहीं होगा। आप ऐसी सेवा के लिए भुगतान कर रहे हैं जो आपके लिए सही होनी चाहिए, इसलिए अपनी अंतरात्मा पर भरोसा रखें।