लीसेस्टर में थेरेपी की लागत क्या है: निवासियों के लिए एक गाइड
चाहे आप शहर के केंद्र में रहते हों या दूरदराज के गांवों में से किसी एक में, लीसेस्टर में चिकित्सा खोजने का मतलब है अलग-अलग मार्गों पर नेविगेट करना, प्रत्येक की अपनी धन, समय और यात्रा लागत होती है। यह मार्गदर्शिका बताती है कि मुफ़्त एनएचएस सहायता से लेकर निजी सत्र तक क्या उपलब्ध है, ताकि आप यह तय कर सकें कि आपकी स्थिति के लिए क्या उपयुक्त है।
लीसेस्टर में निःशुल्क एनएचएस टॉकिंग थेरेपी
सबसे तेज़ मुफ़्त विकल्प एनएचएस टॉकिंग थेरेपी है। इंग्लैंड के अधिकांश हिस्सों की तरह लीसेस्टर में भी, आप किसी जीपी को देखे बिना स्वयं को रेफर कर सकते हैं। आप एक संक्षिप्त फॉर्म ऑनलाइन भरें या सीधे सेवा को कॉल करें। कोई रेफरल पत्र नहीं, सिर्फ मदद मांगने के लिए अपॉइंटमेंट का इंतजार नहीं।
ये सेवाएँ चिंता, अवसाद और चिंता जैसी सामान्य समस्याओं के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, परामर्श और निर्देशित स्व-सहायता प्रदान करती हैं। सत्र फोन, वीडियो या शहर और काउंटी भर के क्लीनिकों में व्यक्तिगत रूप से हो सकते हैं। प्रतीक्षा का समय अलग-अलग होता है. कुछ महीनों में आप एक या दो सप्ताह के भीतर शुरू कर सकते हैं; अन्य समय में यह कई सप्ताह का हो सकता है. सेवा आपको मोटे तौर पर बताएगी कि आप सूची में कहां हैं।
इनका उपयोग करने के लिए आपको संकट में होने की आवश्यकता नहीं है। बहुत से लोग पिछले कुछ समय से बढ़ रही हल्की से मध्यम कठिनाइयों के लिए एनएचएस टॉकिंग थेरेपी का उपयोग करते हैं। यदि आपको अधिक विशेषज्ञ या दीर्घकालिक सहायता की आवश्यकता है, तो सेवा आपको सही अगला कदम ढूंढने में मदद करेगी।
अपने जीपी से गुजरना
यदि आपकी ज़रूरतें अधिक जटिल हैं, तो आपका डॉक्टर अभी भी आपको उसी एनएचएस टॉकिंग थेरेपी या सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य टीम के पास भेज सकता है। मुख्य अंतर यह है कि जीपी एक द्वारपाल के रूप में कार्य करता है, इसलिए आपके पास पहले पहुंचने के लिए एक अतिरिक्त नियुक्ति होती है। कुछ लोग इसे पसंद करते हैं क्योंकि जीपी उनका इतिहास जानता है। दूसरों को स्व-संदर्भ लेने और किसी अन्य चीज़ के लिए जीपी नियुक्ति रखने में आसानी होती है।
यदि आप किसी विशेषज्ञ टीम के अधीन हैं, तो आप किसी मनोचिकित्सक, नर्स या मनोवैज्ञानिक से मिल सकते हैं। ये नियुक्तियाँ निःशुल्क हैं, लेकिन प्रतीक्षा समय लंबा हो सकता है, खासकर यदि आपको किसी विशेष पेशेवर से मिलना हो।
विश्वविद्यालय और छात्र सेवाएँ
यदि आप लीसेस्टर विश्वविद्यालय, डी मोंटफोर्ट विश्वविद्यालय या छोटे कॉलेजों में से एक के छात्र हैं, तो आपके संस्थान में लगभग निश्चित रूप से मुफ्त परामर्श सेवा है। सत्रों की संख्या आमतौर पर सीमित होती है, अक्सर छह से आठ के आसपास, लेकिन शुरुआत करने के लिए यह एक अच्छी जगह है। आप आमतौर पर छात्र कल्याण वेबसाइट के माध्यम से स्वयं को संदर्भित कर सकते हैं।
कुछ विश्वविद्यालय कम लागत वाले थेरेपी क्लीनिक भी चलाते हैं जहां प्रशिक्षु मनोवैज्ञानिक पर्यवेक्षण के तहत सत्र प्रदान करते हैं। ये मुफ़्त नहीं हैं लेकिन निजी थेरेपी की तुलना में बहुत सस्ते हैं। उनके पास अक्सर प्रतीक्षा सूची होती है, लेकिन काम की गुणवत्ता पर बारीकी से नजर रखी जाती है।
समुदाय और आस्था का समर्थन
लीसेस्टर कई समुदायों का शहर है, जिसमें बड़ी दक्षिण एशियाई, अफ्रीकी कैरेबियाई और पूर्वी यूरोपीय आबादी है, और मुस्लिम, हिंदू, सिख और ईसाई नेटवर्क स्थापित हैं। कुछ सामुदायिक संगठन और आस्था समूह मुफ़्त या कम लागत वाली सुनने की सेवाएँ और परामर्श प्रदान करते हैं। इन्हें अक्सर स्वयंसेवकों या अंशकालिक कर्मचारियों द्वारा चलाया जाता है और इनका व्यापक रूप से विज्ञापन नहीं किया जा सकता है। उन्हें ढूंढने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप अपने स्थानीय पूजा स्थल, सामुदायिक केंद्र या पुस्तकालय से पूछें।
यदि आप ऐसी चिकित्सा चाहते हैं जो आपकी सांस्कृतिक या धार्मिक पृष्ठभूमि को समझती हो तो ये सेवाएँ विशेष रूप से सहायक हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, मुस्लिम समुदाय के भीतर चलने वाली सेवा इस बात से अधिक परिचित हो सकती है कि पारिवारिक सम्मान, आस्था अभ्यास या मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा कलंक आपके दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करता है। दक्षिण एशियाई समुदायों के लिए यूके में मानसिक स्वास्थ्य सहायता पृष्ठ पर क्या देखना है इसके बारे में और भी बहुत कुछ है।
नकारात्मक पक्ष यह है कि सत्र कम बार हो सकते हैं, और चिकित्सक के पास एनएचएस या निजी पेशेवर के समान प्रशिक्षण का स्तर नहीं हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि सहायता मूल्यवान नहीं है, लेकिन यह उनकी योग्यता और पर्यवेक्षण के बारे में पूछने लायक है।
निजी चिकित्सा और कीमत में क्या परिवर्तन होता है
लीसेस्टर में निजी चिकित्सक कई प्रकार की फीस लेते हैं। आप जो भुगतान करते हैं वह कई बातों पर निर्भर करता है।
- प्रशिक्षण और पंजीकरण. एक चिकित्सक जो ब्रिटिश एसोसिएशन फॉर काउंसलिंग एंड साइकोथेरेपी या यूके काउंसिल फॉर साइकोथेरेपी जैसे किसी मान्यता प्राप्त निकाय से पूरी तरह से मान्यता प्राप्त है, वह किसी ऐसे व्यक्ति से अधिक शुल्क लेगा जो अभी भी प्रशिक्षण में है या अभी तक मान्यता प्राप्त नहीं है। प्रत्यायन का अर्थ है कि उन्होंने पर्यवेक्षित घंटों की एक निश्चित संख्या पूरी कर ली है और आचार संहिता का पालन किया है।
- सत्र की लंबाई. मानक 50 मिनट है. कुछ चिकित्सक अधिक शुल्क पर लंबे सत्र की पेशकश करते हैं।
- सेटिंग। शहर के केंद्र में एक क्लिनिक के कमरे में एक चिकित्सक को देखने की लागत उस चिकित्सक से अधिक है जो बाहरी इलाके में अपने घर के एक कमरे में काम करता है। यदि चिकित्सक को एक कमरा किराए पर लेना पड़े तो इसकी लागत भी अधिक होती है।
- ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से। ऑनलाइन थेरेपी अक्सर सस्ती होती है क्योंकि चिकित्सक के पास यात्रा या कमरे का कोई खर्च नहीं होता है। इससे आपका यात्रा समय और बस किराया भी बचता है। समस्या यह है कि कुछ लोगों को स्क्रीन के माध्यम से जुड़ना कठिन लगता है।
- भाषा। यदि आपको अंग्रेजी के अलावा किसी अन्य भाषा में चिकित्सा की आवश्यकता है, तो आपको अधिक भुगतान करना पड़ सकता है। उर्दू, गुजराती, पंजाबी या अन्य भाषाओं में काम करने वाले चिकित्सक कम हैं, इसलिए वे प्रीमियम ले सकते हैं। आपकी अपनी भाषा में थेरेपी: उर्दू, पंजाबी या पश्तो क्यों मायने रख सकती है पर पेज बताता है कि यह विचार करने लायक क्यों है।
- कितने सत्र. यदि आप सत्रों के एक ब्लॉक, जैसे छह या बारह, के लिए प्रतिबद्ध हैं तो कुछ चिकित्सक कम दर की पेशकश करते हैं। अन्य लोग बिना किसी छूट के प्रति सत्र शुल्क लेते हैं।
भुगतान करने से पहले पूछे जाने वाले प्रश्न
जब आप किसी निजी चिकित्सक से संपर्क करें, तो सीधे ये बातें पूछें:
- क्या आप किसी पेशेवर संस्था के साथ पंजीकृत हैं, और आपका पंजीकरण नंबर क्या है?
- आप कब से अभ्यास कर रहे हैं?
- क्या आप निःशुल्क आरंभिक फ़ोन कॉल की पेशकश करते हैं?
- रद्द करने की नीति क्या है?
- क्या आपके पास उस विशिष्ट समस्या का अनुभव है जो मैं ला रहा हूँ?
एक अच्छा चिकित्सक स्पष्ट रूप से उत्तर देगा और आपको जल्दबाजी नहीं करेगा। यदि वे फीस या योग्यता के बारे में अस्पष्ट हैं, तो इसे एक चेतावनी संकेत मानें।
यात्रा और प्रतीक्षा का समय
यदि आप शहर के केंद्र में रहते हैं, तो आप बस या थोड़ी पैदल दूरी से अधिकांश एनएचएस क्लीनिकों और निजी चिकित्सकों तक पहुंच सकते हैं। यदि आप ओडबी, विगस्टन, ग्लेनफ़ील्ड या उससे बाहर रहते हैं, तो आपको हर तरह से 20 से 40 मिनट की बस यात्रा का ध्यान रखना पड़ सकता है। कुछ चिकित्सक शाम या शनिवार को अपॉइंटमेंट देते हैं, लेकिन कई ऐसा नहीं करते हैं, इसलिए प्रतिबद्ध होने से पहले जाँच लें।
एनएचएस सेवाओं के लिए, प्रारंभिक मूल्यांकन के लिए प्रतीक्षा समय आमतौर पर दो से छह सप्ताह है। निजी चिकित्सा के लिए, आप अक्सर एक सप्ताह के भीतर, कभी-कभी पहले भी शुरू कर सकते हैं। कुछ चिकित्सकों के पास शाम के स्लॉट के लिए प्रतीक्षा सूची होती है लेकिन दिन के दौरान उपलब्धता होती है।
एक विकल्प के रूप में ऑनलाइन थेरेपी
यदि यात्रा एक समस्या है, या यदि आप चिकित्सकों का व्यापक विकल्प चाहते हैं, तो ऑनलाइन थेरेपी पर विचार करना उचित है। आप ऐसे चिकित्सक ढूंढ सकते हैं जो लीसेस्टर में लोगों के साथ काम करते हैं लेकिन यूके में कहीं और स्थित हैं। कीमत अक्सर व्यक्तिगत निजी थेरेपी से कम होती है, और आप इसे घर से भी कर सकते हैं। आप पेशेवर निर्देशिका में स्थान और विशेषज्ञता के आधार पर चिकित्सकों की खोज कर सकते हैं।
Therapy O'Clock ऑनलाइन सत्रों के लिए एक विकल्प है। आप अनुशंसाओं के लिए अपने जीपी या स्थानीय एनएचएस सेवा से भी पूछ सकते हैं।
पैसे और मूल्य पर एक नोट
थेरेपी समय और धन का निवेश है, और खर्च करने से पहले सावधानी से सोचना उचित है। यदि आप अनिश्चित हैं, तो निःशुल्क एनएचएस मार्ग से शुरुआत करें। यदि आपको किसी और विशिष्ट चीज़ की आवश्यकता है, तो निजी चिकित्सा के कुछ सत्र अटके हुए पैटर्न को बदलने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। कई लोगों को लगता है कि छह से बारह सत्रों से वास्तविक फर्क पड़ता है।
ब्रैडफोर्ड में तीन बच्चों की एक माँ ने एक बार मुझसे कहा था कि उसने कई सत्रों का खर्च वहन करने के लिए महीनों तक बचत की है। उन्होंने कहा कि इतने सालों में यह पहली बार था जब उन्होंने खुद को पहले स्थान पर रखा था और इससे अपने बच्चों के प्रति उनके व्यवहार में बदलाव आया। लागत को उचित ठहराना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन कभी-कभी यह ऐसी चीज़ होती है जो बाकी सब काम करने देती है।
अपनी भाषा में चिकित्सा ढूँढना
लीसेस्टर ब्रिटेन में सबसे अधिक भाषाई विविधता वाले शहरों में से एक है। यदि अंग्रेजी आपकी पहली भाषा नहीं है, या यदि आप अपनी मातृभाषा में कठिन भावनाओं के बारे में बात करने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो विकल्प मौजूद हैं। कुछ एनएचएस टॉकिंग थेरेपी सेवाएँ दुभाषियों की पेशकश करती हैं, लेकिन यह अजीब लग सकता है। कुछ निजी चिकित्सक उर्दू, पंजाबी, गुजराती, हिंदी, पोलिश या अन्य भाषाओं में काम करते हैं। उन्हें ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन वे मौजूद होते हैं। अपने जीपी से पूछें, ऑनलाइन निर्देशिका खोजें या सामुदायिक संगठनों से संपर्क करें।
दक्षिण एशियाई समुदायों के लिए यूके में मानसिक स्वास्थ्य सहायता पृष्ठ में आपकी भाषा और सांस्कृतिक पृष्ठभूमि को साझा करने वाले चिकित्सकों को ढूंढने के बारे में अधिक विवरण है।
लोग ये सवाल पूछते हैं
यदि मैं जीपी के साथ पंजीकृत नहीं हूं तो क्या मुझे लीसेस्टर में मुफ्त चिकित्सा मिल सकती है?
हाँ। आप किसी जीपी को देखे बिना एनएचएस टॉकिंग थेरेपी का स्वयं उल्लेख कर सकते हैं। आपको बस क्षेत्र में जीपी प्रैक्टिस के साथ पंजीकृत होना होगा, लेकिन आपको पहले डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट की आवश्यकता नहीं है।
लीसेस्टर में एनएचएस थेरेपी अपॉइंटमेंट लेने में कितना समय लगता है?
यह बदलते रहता है। एनएचएस टॉकिंग थेरेपी के लिए, प्रारंभिक मूल्यांकन के लिए आमतौर पर दो से छह सप्ताह का इंतजार करना पड़ता है। अधिक विशेषज्ञ एनएचएस सेवाओं के लिए, इसमें कई महीने लग सकते हैं। प्राइवेट थेरेपी एक या दो सप्ताह के भीतर शुरू हो सकती है।
क्या लीसेस्टर में ऐसे चिकित्सक हैं जो उर्दू या पंजाबी बोलते हैं?
हां, लेकिन वे अंग्रेजी बोलने वाले चिकित्सकों से कम हैं। कुछ निजी चिकित्सक उर्दू, पंजाबी, गुजराती या हिंदी में सत्र पेश करते हैं। आप ऑनलाइन निर्देशिकाएँ खोज सकते हैं या सामुदायिक संगठनों से अनुशंसाएँ माँग सकते हैं।
लीसेस्टर में चिकित्सा पाने का सबसे सस्ता तरीका क्या है?
निःशुल्क एनएचएस टॉकिंग थेरेपी सबसे सस्ता विकल्प है। यदि आप योग्य नहीं हैं या कुछ अलग चाहते हैं, तो विश्वविद्यालय प्रशिक्षण क्लीनिक या सामुदायिक संगठनों से कम लागत वाली परामर्श अगला सबसे किफायती मार्ग है।
यदि मैं लीसेस्टर में रहता हूँ तो क्या मुझे ऑनलाइन थेरेपी मिल सकती है?
हाँ। कई चिकित्सक वीडियो सत्र की पेशकश करते हैं। आप यूके-आधारित चिकित्सकों की खोज कर सकते हैं जो Therapy O'Clock सहित ऑनलाइन काम करते हैं। ऑनलाइन थेरेपी अक्सर व्यक्तिगत थेरेपी की तुलना में सस्ती होती है और यात्रा का समय बचाती है।
क्या मुझे उपचार शुरू करने के लिए निदान की आवश्यकता है?
नहीं, आपको एनएचएस टॉकिंग थेरेपी या निजी थेरेपी शुरू करने के लिए औपचारिक निदान की आवश्यकता नहीं है। आप बस यह कह सकते हैं कि आप चिंता, ख़राब मूड या तनाव से जूझ रहे हैं और समर्थन चाहते हैं।
यदि मैं निजी चिकित्सा का खर्च वहन नहीं कर सकता लेकिन एनएचएस प्रतीक्षा सूची बहुत लंबी है तो क्या होगा?
स्थानीय विश्वविद्यालयों में प्रशिक्षण क्लीनिकों से कम लागत वाली परामर्श लें, या सामुदायिक केंद्रों और पूजा स्थलों पर पूछें। कुछ संगठन आय के आधार पर एक स्लाइडिंग स्केल प्रदान करते हैं।
यदि मैं अपने GP से मिलूं तो क्या चिकित्सा गोपनीय है?
हां, लेकिन आपके जीपी को पता चल जाएगा कि आप थेरेपी में भाग ले रहे हैं यदि उन्होंने रेफरल किया है। यदि आप स्वयं एनएचएस टॉकिंग थेरेपी का संदर्भ लेते हैं, तो आपके जीपी को तब तक नहीं बताया जाएगा जब तक कि आप अनुमति न दें। निजी चिकित्सा के लिए, यह पूरी तरह से गोपनीय है।
यदि मैं सहज महसूस नहीं करता तो क्या मैं चिकित्सक बदल सकता हूँ?
हाँ। आप किसी भी समय एक अलग चिकित्सक से पूछ सकते हैं, चाहे आप एनएचएस या निजी सेवाओं का उपयोग कर रहे हों। एक अच्छा चिकित्सक इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेगा।
क्या लीसेस्टर में बच्चों और किशोरों के लिए चिकित्सा उपलब्ध है?
हाँ। एनएचएस बच्चे और किशोर मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं (सीएएमएचएस) जीपी या स्कूल रेफरल के माध्यम से उपलब्ध हैं। कुछ निजी चिकित्सक युवाओं के साथ भी काम करते हैं। विश्वविद्यालय की सेवाएँ केवल छात्रों के लिए हैं।
यदि मुझे तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता हो तो मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आप तत्काल खतरे में हैं, तो 999 पर कॉल करें या A&E पर जाएँ। अत्यावश्यक लेकिन जीवन-घातक संकट के लिए, आप समरिटन्स को 116 123 पर नि:शुल्क कॉल कर सकते हैं। इस पृष्ठ के नीचे संकट पंक्तियाँ भी 24 घंटे उपलब्ध हैं।
क्या मैं लीसेस्टर में चिकित्सा के लिए निजी स्वास्थ्य बीमा का उपयोग कर सकता हूँ?
हाँ, यदि आपकी पॉलिसी बाह्य रोगी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को कवर करती है। पहले अपने बीमाकर्ता से जांच करें, क्योंकि कुछ पॉलिसियों में जीपी रेफरल की आवश्यकता होती है या केवल कुछ प्रकार की चिकित्सा को कवर किया जाता है।