फ़्रेंच में थेरेपी: फ़्रेंच भाषी चिकित्सक ढूँढना

फ़्रेंच में थेरेपी क्यों मायने रख सकती है

जब आप किसी कठिन चीज़ के बारे में किसी ऐसी भाषा में बोलते हैं जो आपकी पहली भाषा नहीं है, तो आप जो महसूस करते हैं और जो कहते हैं उसके बीच एक छोटा सा अंतर देख सकते हैं। शब्द सही निकलते हैं, लेकिन उनका वज़न उतना नहीं होता। *डेबोर्डे* जैसी भावना बिल्कुल "अभिभूत" के समान नहीं है। *सेरेमेंट डे कूर* बिल्कुल "भारी दिल" नहीं है। ये अनुवाद की समस्याएँ नहीं हैं. वे इस बात में अंतर हैं कि कोई भाषा भावनाओं को कैसे धारण करती है।

कई फ्रांसीसी भाषियों के लिए, जिस भाषा में आप बड़े हुए वह शुरुआती जीवन की भाषा भी है: जब आप डरे हुए थे तो आपकी माँ ने जिन शब्दों का इस्तेमाल किया था, जिस तरह से आपके दादाजी ने निराशा का वर्णन किया था, खाने की मेज पर कुछ विषयों पर चुप्पी। थेरेपी उस जमीन के कुछ हिस्सों को फिर से देखने के बारे में है। इसे फ़्रेंच में करने से भावना और शब्द के बीच संबंध अधिक प्रत्यक्ष हो सकता है, और स्विचिंग पर कम मानसिक प्रयास खर्च होंगे।

ऐसा नहीं है कि अंग्रेजी में थेरेपी काम नहीं कर सकती. यह हो सकता है, और बहुत से लोग इसे अच्छी तरह से करते हैं। लेकिन अगर आप खुद को किसी भावना को अंग्रेजी में समझाते हुए पाते हैं और फिर सोचते हैं कि "मेरा मतलब यह नहीं है", तो फ्रेंच में एक सत्र का प्रयास करना उचित हो सकता है।

भावनाओं और परिवार के लिए शब्द

भावनाओं के लिए कुछ फ्रांसीसी शब्दों का कोई शुद्ध अंग्रेजी समकक्ष नहीं है, और वे चिकित्सा में मायने रखते हैं।

• *कैफर्ड*, एक उदास मनोदशा जो आपके साथ बैठती है, एक धूसर भावना की तरह जो काफी अवसाद नहीं है लेकिन सामान्य उदासी भी नहीं है।
• *निराशा*, निराशा और आक्रोश का मिश्रण, अक्सर किसी के आपको निराश करने के बाद या किसी चीज़ में असफल होने के बाद।
• *नॉस्टैल्जी*, फ्रेंच में यह अंग्रेजी संस्करण की तुलना में अधिक तीव्र है। यह एक ऐसे समय या स्थान की लालसा है जो चला गया है, इसमें एक वास्तविक दर्द है।
• *फ़िएर्टे*, गर्व, लेकिन फ़्रेंच में इसमें अच्छी भावना (अपने बच्चे पर गर्व होना) और कठिन भावना (मदद माँगने में बहुत गर्व होना) दोनों शामिल हैं।

पारिवारिक शब्द भी अलग-अलग तरह से उतरते हैं। फ़्रेंच में, *मा मेरे* सिर्फ "मेरी माँ" नहीं है। यह उस रिश्ते के पूरे इतिहास को दो अक्षरों में समेट सकता है। यदि आप ऐसे परिवार से आते हैं जहां सम्मान और दूरी महत्वपूर्ण थी, तो एक सत्र में *मोन पेरे* कहना अंग्रेजी में "माई डैड" कहने से अलग महसूस हो सकता है। भाषा ही औपचारिकता या निकटता रखती है।

थेरेपी में, चिकित्सक आपसे परिवार के किसी सदस्य का वर्णन करने के लिए कह सकता है। यदि आप इसे फ़्रेंच में करते हैं, तो जो शब्द सामने आते हैं वे वास्तव में एक बच्चे के रूप में आपने जो महसूस किया था उसके करीब हो सकते हैं। वह उपयोगी है.

फ्रेंच में एक सत्र कैसा होता है

भाषा को छोड़कर, फ्रेंच में एक चिकित्सा सत्र अंग्रेजी में एक चिकित्सा सत्र से बहुत अलग नहीं है। आप बात करते हैं, चिकित्सक सुनता है और प्रश्न पूछता है, और जो आपको परेशान कर रहा है उस पर आप मिलकर काम करते हैं। अधिकांश फ्रेंच-भाषी चिकित्सक जो ऑनलाइन काम करते हैं, वे ऐसे ग्राहकों के आदी हैं जो अंग्रेजी भी बोलते हैं, और यदि आप दोनों के बीच स्विच करते हैं तो उन्हें कोई आपत्ति नहीं होगी।

कुछ लोग पाते हैं कि वे फ्रेंच में एक सत्र शुरू करते हैं और फिर कुछ विषयों, जैसे काम या व्यावहारिक समस्याओं के लिए अंग्रेजी में चले जाते हैं, और परिवार या बचपन की यादों के लिए वापस फ्रेंच में चले जाते हैं। यह ठीक है। चिकित्सक आपका अनुसरण करने के लिए है, न कि आपके व्याकरण का परीक्षण करने के लिए।

यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आपकी फ्रेंच भाषा अच्छी नहीं है, या अंग्रेजी शब्दों के मिश्रण को लेकर है, तो आप शुरुआत में ही ऐसा कह सकते हैं। चिकित्सक यह अक्सर सुनते हैं। वे भाषा शिक्षक नहीं हैं. वे वहां मौजूद हैं जो आप कहना चाह रहे हैं, न कि आप कितनी परिपूर्णता से कहते हैं।

एक सत्र में फ्रेंच और अंग्रेजी का मिश्रण

कई फ़्रांसीसी भाषी भाषाओं के बीच रहते हैं। आप घर पर फ्रेंच, काम पर अंग्रेजी और दोस्तों के साथ मिश्रित अंग्रेजी बोल सकते हैं। चिकित्सा में वह मिश्रण उपयोगी हो सकता है।

एक सामान्य पैटर्न यह है कि कोई व्यक्ति किसी स्थिति का वर्णन अंग्रेजी में करता है क्योंकि यह काम पर हुआ था, लेकिन फिर इसके साथ जो भावना आती है वह फ्रेंच में दिखाई देती है। आप कह सकते हैं "मेरे बॉस ने मेरी आलोचना की और मुझे लगा..." और फिर रुकें क्योंकि जो शब्द फिट बैठता है वह *अपमानित* है, "अपमानित" नहीं। फ़्रांसीसी शब्द अधिक कच्चा लग सकता है। यह ध्यान देने योग्य संकेत है।

आपको एक भाषा चुनने और उसमें बने रहने की ज़रूरत नहीं है। आप दोनों में बातें कह सकते हैं. जब आप स्विच करते हैं तो कुछ चिकित्सक धीरे से ध्यान देंगे, क्योंकि स्विच स्वयं आपको कुछ बता सकता है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं।

फ्रेंच भाषी समुदायों में गोपनीयता

यदि आप फ़्रेंच भाषी समुदाय में रहते हैं जो छोटा है, या यदि आप विदेश में फ़्रेंच बोलने वालों के करीबी नेटवर्क का हिस्सा हैं, तो गोपनीयता अलग महसूस हो सकती है। आपको चिंता हो सकती है कि चिकित्सक आपके चचेरे भाई को जानता है, या प्रतीक्षा कक्ष में कोई आपके पड़ोसी का मित्र हो सकता है। यह एक वास्तविक चिंता का विषय है.

ऑनलाइन थेरेपी इसमें मदद कर सकती है। आप एक ऐसे चिकित्सक को चुनें जो किसी दूसरे शहर या देश में काम करता हो। आपको सुपरमार्केट में उनसे मिलने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। सत्र आपके घर से होता है, और यदि आप चाहें तो एक स्क्रीन नाम का उपयोग कर सकते हैं।

अंग्रेजी-भाषा चिकित्सा में भी वही गोपनीयता नियम लागू होते हैं। कोई चिकित्सक आपकी लिखित अनुमति के बिना आपके बारे में किसी से बात नहीं कर सकता। यदि आपके पास इसके बारे में कोई प्रश्न है, तो आप पहले सत्र से पहले पूछ सकते हैं। पृष्ठ क्या चिकित्सा गोपनीय है? गोपनीयता की व्याख्या अधिक विस्तार में जाती है।

फ़्रेंच भाषी चिकित्सक को ऑनलाइन कैसे खोजें

फ़्रेंच में काम करने वाले चिकित्सक को ढूंढना पहले की तुलना में आसान है। कई ऑनलाइन निर्देशिकाएँ आपको भाषा के आधार पर फ़िल्टर करने देती हैं। पेशेवर निर्देशिका पर, आप देख सकते हैं कि आज कौन सूचीबद्ध है और वे कौन सी भाषाएँ पेश करते हैं।

आप अपने जीपी या पारिवारिक डॉक्टर से भी पूछ सकते हैं कि क्या वे किसी ऐसे चिकित्सक को जानते हैं जो फ़्रेंच में काम करता है। कुछ देशों में, स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में बहुभाषी पेशेवरों की सूची होती है। फ्रेंच भाषी समुदायों में सामुदायिक केंद्रों या आस्था समूहों के पास कभी-कभी सिफारिशें होती हैं।

जब आप किसी चिकित्सक से संपर्क करते हैं, तो आप सीधे पूछ सकते हैं: क्या आप ग्राहकों को फ़्रेंच में लेते हैं? क्या आप ऐसे लोगों के साथ काम करते हैं जो फ्रेंच और अंग्रेजी का मिश्रण करते हैं? आप गोपनीयता कैसे संभालते हैं? ये सामान्य प्रश्न हैं. एक अच्छा चिकित्सक उन्हें स्पष्ट रूप से उत्तर देगा।

फ्रेंच में थेरेपी ही एकमात्र विकल्प नहीं है। आप कुछ सत्र आज़मा सकते हैं और देख सकते हैं कि यह कैसा लगता है। यदि यह मदद करता है, तो आप जारी रखें। यदि नहीं, तो आप कुछ और प्रयास करें. Therapy O'Clock देखने लायक एक जगह है, लेकिन कई अन्य भी हैं।

जब बात भाषा की न हो

कभी-कभी भाषा मुख्य मुद्दा नहीं होती. आप पाएंगे कि फ़्रेंच भाषा में भी आपको कुछ चीज़ें कहने में कठिनाई होती है। यह इस बात का संकेत नहीं है कि फ़्रेंच ग़लत भाषा है। यह संकेत है कि विषय कठिन है. आप चाहे किसी भी भाषा का उपयोग करें, एक चिकित्सक इसमें सहायता कर सकता है।

और कभी-कभी, आपके लिए सही चिकित्सक वह हो सकता है जो फ़्रेंच बोलता हो लेकिन साथ ही आप कहां रहते हैं, या आपके विश्वास के बारे में, या आपकी पारिवारिक स्थिति के बारे में भी कुछ समझता हो। पृष्ठ आस्था और चिकित्सा: क्या कोई धार्मिक व्यक्ति किसी चिकित्सक से मिल सकता है? यदि यह आपके लिए मायने रखता है तो उपयोगी हो सकता है। सामान्य मार्गदर्शिका आपकी अपनी भाषा में थेरेपी: उर्दू, पंजाबी या पश्तो क्यों मायने रख सकती है अन्य भाषाओं के लिए भी कुछ इसी आधार को शामिल करती है।

उदाहरण के लिए, टोरंटो में एक चिकित्सक ने एक बार एक ऐसे व्यक्ति के साथ काम किया था जो घर पर फ्रेंच बोलता था और टैक्सी ड्राइवर के रूप में अपनी नौकरी के दौरान अंग्रेजी बोलता था। उन्होंने अपने बचपन का वर्णन फ़्रेंच में किया, लेकिन जब उन्होंने एक कठिन यात्री के बारे में बात की, तो वे अंग्रेज़ी में बदल गये। थेरेपिस्ट ने उससे स्विच के बारे में पूछा। यह पता चला कि फ्रेंच में, वह अपने शुरुआती वर्षों की शर्मिंदगी के करीब महसूस करता था। अंग्रेजी में कहें तो वह दूरी बनाए रख सकते थे. इस पर ध्यान देने से उन्हें यह समझने में मदद मिली कि क्यों कुछ यादें दूसरों की तुलना में अधिक तीव्र होती हैं।

यह उस प्रकार की चीज़ है जो तब घटित हो सकती है जब आप स्वयं को दोनों भाषाओं का उपयोग करने की अनुमति देते हैं।

लोग ये सवाल पूछते हैं

क्या उपचार के लिए मुझे उत्तम फ़्रेंच बोलने की आवश्यकता है?

नहीं, थेरेपिस्ट का उपयोग उन ग्राहकों के लिए किया जाता है जो विभिन्न स्तरों पर फ्रेंच बोलते हैं, और जो अंग्रेजी शब्दों में मिश्रण करते हैं। जो मायने रखता है वह यह है कि आप जो कहना चाहते हैं वह कह सकते हैं, न कि यह कि आपका व्याकरण त्रुटिहीन है। एक चिकित्सक आपकी बात सुनने के लिए होता है, आपको सुधारने के लिए नहीं।

क्या होगा यदि चिकित्सक मेरी क्षेत्रीय फ़्रेंच, जैसे कि क्यूबेक, बेल्जियम, स्विट्ज़रलैंड या पश्चिम अफ़्रीका को नहीं समझता है?

आप पहले सत्र से पहले इस बारे में पूछ सकते हैं. कई चिकित्सक विभिन्न क्षेत्रों के ग्राहकों के साथ काम करते हैं और शब्दावली और उच्चारण में भिन्नता के आदी होते हैं। यदि यह उपयुक्त नहीं लगता है, तो आप किसी अन्य व्यक्ति की तलाश कर सकते हैं जो आपके बोलने के तरीके से अधिक परिचित हो।

यदि मैं ऐसे देश में रहता हूँ जहाँ फ़्रेंच आधिकारिक भाषा नहीं है तो क्या मैं फ़्रेंच में उपचार ले सकता हूँ?

हाँ। ऑनलाइन थेरेपी इसे संभव बनाती है। आप कहीं भी किसी चिकित्सक से मिल सकते हैं, जब तक कि उन्हें आपके स्थान पर ग्राहकों के साथ काम करने का लाइसेंस प्राप्त है। यह एक मुख्य कारण है कि लोग सीमाओं के पार अपनी भाषा में उपचार चाहते हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि कोई चिकित्सक उचित रूप से प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त है?

उनकी योग्यता और पंजीकरण संख्या के लिए उनकी प्रोफ़ाइल जांचें। अधिकांश देशों में, लाइसेंस प्राप्त चिकित्सकों को एक सार्वजनिक रजिस्टर पर सूचीबद्ध किया जाता है जहां आप उनकी साख सत्यापित कर सकते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं, तो आप चिकित्सक से सीधे उनके पंजीकरण विवरण के लिए पूछ सकते हैं।

क्या फ़्रेंच में रोना ठीक है?

हाँ, और ऐसा अक्सर होता है। थेरेपी में रोना आम बात है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस भाषा में रोते हैं। थेरेपिस्ट आपके साथ बैठने के लिए होता है, न कि यह आंकने के लिए कि आप भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं। बहुत से लोग पाते हैं कि कुछ स्मृतियाँ उनकी पहली भाषा में अधिक प्रभाव डालती हैं।

यदि मुझे अपने देश में फ़्रेंच-भाषी चिकित्सक न मिले तो क्या होगा?

अनेक देशों को कवर करने वाली ऑनलाइन निर्देशिकाएँ देखें। कई चिकित्सक सीमाओं के पार सत्र की पेशकश करते हैं, खासकर वे जो दूर से काम करते हैं। आप स्थानीय सामुदायिक संगठनों या सांस्कृतिक केंद्रों से भी जांच कर सकते हैं जो पेशेवरों की एक सूची रख सकते हैं।

क्या मेरा बीमा फ़्रेंच में थेरेपी को कवर करेगा?

यह आपकी योजना और आप कहां रहते हैं इस पर निर्भर करता है। कुछ बीमाकर्ता ऑनलाइन थेरेपी को कवर करते हैं और भाषा निर्दिष्ट नहीं करते हैं। दूसरों को आपके देश में चिकित्सक को लाइसेंस प्राप्त करने की आवश्यकता हो सकती है। सबसे अच्छा कदम सीधे अपनी बीमा कंपनी से संपर्क करना और भाषा और ऑनलाइन सत्रों में उनकी पॉलिसी के बारे में पूछना है।

क्या मैं एक ही सत्र में फ़्रेंच और अंग्रेज़ी के बीच स्विच कर सकता हूँ?

हाँ, और बहुत से लोग स्वाभाविक रूप से ऐसा करते हैं। प्रारंभ में ही चिकित्सक को बताएं कि आप स्विच कर सकते हैं, और वे आपके मार्गदर्शन का पालन करेंगे। कुछ चिकित्सक इस स्विच को मददगार पाते हैं क्योंकि यह बता सकता है कि प्रत्येक भाषा में कौन सा विषय अधिक भावनात्मक लगता है।

यदि मुझे किसी चिकित्सक के सामने अपनी फ्रेंच भाषा के बारे में शर्मिंदगी महसूस हो तो क्या होगा?

यह भावना आम है, खासकर यदि आपने कुछ समय से नियमित रूप से फ्रेंच नहीं बोली है। इसका जिक्र आप खुलकर कर सकते हैं. एक अच्छा चिकित्सक आपको सहज महसूस करने में मदद करेगा, और ध्यान इस पर रहेगा कि आप क्या कह रहे हैं, न कि इस पर कि आप इसे कैसे कहते हैं।

क्या फ़्रेंच में उपचार अंग्रेजी की तुलना में अधिक महंगा है?

आम तौर पर नहीं। चिकित्सक अपनी फीस अपनी योग्यता और अनुभव के आधार पर निर्धारित करते हैं, न कि उनके द्वारा दी जाने वाली भाषा के आधार पर। फीस एक चिकित्सक से दूसरे चिकित्सक के बीच व्यापक रूप से भिन्न होती है, इसलिए कुछ विकल्पों की तुलना करना उचित है।

यदि मुझे एक ऐसे चिकित्सक की आवश्यकता हो जो मेरी आस्था या सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के साथ-साथ मेरी भाषा को भी समझे तो क्या होगा?

आप ऐसे चिकित्सक की तलाश कर सकते हैं जो अपनी प्रोफ़ाइल में इनका उल्लेख करता हो। कई चिकित्सक अपनी सांस्कृतिक योग्यता या फोकस के क्षेत्रों पर ध्यान देते हैं। पृष्ठ आस्था और चिकित्सा: क्या कोई धार्मिक व्यक्ति किसी चिकित्सक को देख सकता है? में इस बारे में अधिक जानकारी दी गई है कि किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे खोजा जाए जो आपकी मान्यताओं का सम्मान करता हो।

क्या मैं यह देखने के लिए फ़्रेंच में एक सत्र आज़मा सकता हूँ कि क्या इससे मदद मिलती है, बिना अधिक प्रतिबद्धता के?

हाँ। कई चिकित्सक परीक्षण के रूप में एक ही सत्र की पेशकश करते हैं। उसके बाद आप निर्णय ले सकते हैं कि जारी रखना है या नहीं। यह देखने का एक अच्छा तरीका है कि भाषा और कनेक्शन आपके लिए सही हैं या नहीं।