शराब पर सांस्कृतिक और धार्मिक विचार

शराब पर आपके विचार कहां से आते हैं

हममें से अधिकांश लोग शराब पीने पर तटस्थ स्थिति में नहीं पहुंचते हैं। जब तक आप निर्णय लेने लायक बड़े होते हैं, तब तक आप अपने आसपास के लोगों के वर्षों के संदेशों को आत्मसात कर चुके होते हैं। कुछ परिवारों में, रात के खाने के साथ एक गिलास वाइन नमक के समान सामान्य है। दूसरों के घर में कभी शराब नहीं होती और किसी की सांसों में इसकी गंध का मतलब परेशानी होता है।

ये सिर्फ व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ नहीं हैं। वे सदियों पुरानी परंपराओं में निहित हैं। धार्मिक शिक्षाएँ, राष्ट्रीय शराब पीने की संस्कृतियाँ, और पारिवारिक इतिहास सभी एक साथ मिलकर सामान्य ज्ञान की तरह महसूस होते हैं। जब आप उस सामान्य ज्ञान पर सवाल उठाना शुरू करते हैं, या जब आप खुद को दो अलग-अलग नियमों के बीच रहते हुए पाते हैं तो यह परेशान करने वाला हो सकता है।

विभिन्न धर्म शराब के प्रति किस प्रकार दृष्टिकोण रखते हैं

यदि आप एक धार्मिक परिवार में पले-बढ़े हैं, तो शराब के बारे में शिक्षाएँ संभवतः स्पष्ट थीं। लेकिन एक आस्था के भीतर भी, अभ्यास बहुत भिन्न होता है।

इस्लाम में कुरान नशे पर रोक लगाता है। कई मुसलमानों के लिए, इसका मतलब कभी भी शराब नहीं पीना है। यह कोई दिशानिर्देश नहीं है; यह आस्था और पहचान का मामला है। बर्मिंघम में एक इमाम की पत्नी ने एक बार अपनी अलमारी में बिना सोचे-समझे खरीदी गई कुकिंग शेरी की एक बोतल मिलने की शर्मिंदगी का वर्णन किया था, और उस पल का एहसास हुआ था कि उसे अपनी आदतों की जांच करनी थी कि वह वास्तव में क्या विश्वास करती है।

ईसाई धर्म में, तस्वीर अधिक मिश्रित है। कुछ संप्रदाय भोज में शराब का उपयोग करते हैं और मध्यम मात्रा में शराब पीने को अच्छा मानते हैं। अन्य, विशेष रूप से इंजील और पेंटेकोस्टल परंपराएं, पूर्ण संयम सिखाती हैं। एक कैथोलिक परिवार किसी शादी में शैंपेन के साथ टोस्ट कर सकता है; एक दक्षिणी बैपटिस्ट अंगूर का रस पी सकता है।

यहूदी धर्म में किद्दुश और फसह जैसे धार्मिक अनुष्ठानों में शराब शामिल है, लेकिन आम तौर पर नशे को हतोत्साहित किया जाता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में, मन की स्पष्टता पर जोर दिया जाता है, इसलिए कई अभ्यासी शराब से परहेज करते हैं, हालांकि नियम इस्लाम की तुलना में कम संहिताबद्ध हैं।

मुख्य बात यह है कि शराब के बारे में धार्मिक नियम शायद ही कभी केवल पदार्थ के बारे में होते हैं। वे अनुशासन, समुदाय और एक अच्छा जीवन जीने के अर्थ के बारे में हैं। जब आप पीते हैं या नहीं पीते हैं, तो आप यह भी संकेत दे रहे हैं कि आप कहां हैं।

जब आपके परिवार की उम्मीदें आपकी पसंद से टकराती हैं

यहीं पर चीजें कठिन हो जाती हैं। हो सकता है कि आपका पालन-पोषण सख्त शराबखोरी वाले घर में हुआ हो, लेकिन अब आप दोस्तों के साथ शराब का एक गिलास पीते हैं और इसमें अच्छा महसूस करते हैं। या आप ऐसी संस्कृति में पले-बढ़े हैं जहां शराब पीना सामान्य और अपेक्षित है, और आपने तय कर लिया है कि आप ऐसा नहीं करना चाहेंगे।

असल में झगड़ा शराब को लेकर नहीं है. यह वफ़ादारी, पहचान और ऐसे व्यक्ति के रूप में देखे जाने के डर के बारे में है जिसने परिवार को पीछे छोड़ दिया है।

लागोस में एक दुकानदार ने तनाव का वर्णन इस प्रकार किया: उसके माता-पिता कट्टर ईसाई थे जिन्होंने कभी शराब नहीं पी, और वे पहली बार उसके घर आए। उसके फ्रिज में बीयर की एक बोतल थी, जो एक दोस्त के घर आने के बाद बची हुई थी। उसकी माँ ने यह देखा, कुछ नहीं कहा, लेकिन चुप्पी तीन दिनों तक कायम रही। उसे यह तय करना था कि क्या वह अपनी पसंद छिपाए या इस बारे में ईमानदारी से बातचीत करे कि शराब के साथ उसका रिश्ता उनसे कैसे अलग था।

यदि आप भी ऐसी ही स्थिति में हैं, तो यह सोचने में मदद मिल सकती है कि आप वास्तव में शराब के साथ अपना रिश्ता क्या चाहते हैं, अपने परिवार की अपेक्षा से अलग। इसका मतलब हो सकता है कि शराब पीना कम कर दें, पूरी तरह से बंद कर दें या कम मात्रा में शराब पीएं। मुद्दा यह है कि निर्णय आपका है.

दुनिया भर में पीने की संस्कृतियाँ

आप जहां रहते हैं वही आकार देता है जो सामान्य लगता है। फ़्रांस, इटली और स्पेन जैसे देशों में, भोजन के साथ शराब छोटी उम्र से ही आम है, और सांस्कृतिक ध्यान मध्यम, भोजन-आधारित पीने पर है। यूके, ऑस्ट्रेलिया और अमेरिका के कुछ हिस्सों में, सामाजिक कार्यक्रमों में अत्यधिक शराब पीना आम बात है। कुछ देशों में शराब महंगी है या मिलना मुश्किल है, इसलिए शराब पीना दुर्लभ है।

ये पैटर्न प्रभावित करते हैं कि लोग शराब पीने की समस्या के बारे में कैसे सोचते हैं। ऐसी संस्कृति में जहां प्रतिदिन शराब पीना सामान्य बात है, कोई व्यक्ति जो हर रात एक बोतल शराब पीता है, उसे शायद यह कोई समस्या नहीं लगती। ऐसी संस्कृति में जहां किसी भी तरह का शराब पीना संदिग्ध है, जो व्यक्ति सप्ताह में एक बियर पीता है वह भारी शराब पीने वाले जैसा महसूस कर सकता है।

कोई भी दृष्टिकोण स्वतः ही सही नहीं है। लेकिन सांस्कृतिक दृष्टिकोण को समझने से आपको अपनी आदतों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलती है। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपका शराब पीना एक समस्या है, तो यह देखना उचित होगा कि आप कितना पीते हैं, यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है, और क्या आप नियंत्रण में महसूस करते हैं। आपकी इच्छा से अधिक शराब पीने के संकेत वाला पेज आपको इस बारे में सोचने में मदद कर सकता है।

नियम तोड़ने से होने वाली शर्मिंदगी

जब आपका समुदाय या धर्म शराब पीने से मना करता है, तो छिपकर शराब पीना एक वास्तविक जोखिम बन जाता है। आप बोतलें छिपा सकते हैं, आयोजनों से पहले पी सकते हैं, या झूठ बोल सकते हैं कि आपने कितना पी लिया है। वह गोपनीयता शर्म को बढ़ावा देती है, और शर्म आपके लिए या किसी और के प्रति ईमानदार होना कठिन बना देती है।

यह विशेष रूप से उन परिवारों में आम है जहां मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष को भी कलंकित किया जाता है। यदि आपका परिवार शराब पीने को एक स्वास्थ्य समस्या के बजाय एक नैतिक विफलता के रूप में देखता है, तो आप यह स्वीकार करने से घबरा सकते हैं कि आप संघर्ष कर रहे हैं। धार्मिक परिवारों में मानसिक स्वास्थ्य कलंक पर लेख इस बारे में बात करता है कि इससे कैसे निपटा जाए।

शर्म आपको मदद पाने से भी रोक सकती है। आपको चिंता हो सकती है कि एक चिकित्सक आपके विश्वास या सांस्कृतिक पृष्ठभूमि को नहीं समझेगा। एक अच्छा चिकित्सक आपके संदर्भ के बारे में पूछेगा, उसे ख़ारिज नहीं करेगा। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहे हैं जो इसे प्राप्त करता है, तो आप पेशेवर निर्देशिका ब्राउज़ कर सकते हैं और उन चिकित्सकों को फ़िल्टर कर सकते हैं जो सांस्कृतिक या धार्मिक क्षमता का उल्लेख करते हैं।

जब आप बीच में हों तो क्या करें

यदि आप अपनी परवरिश और अपनी पसंद के बीच फंसे हुए हैं, तो यहां कुछ चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं।

• अपने स्वयं के मूल्यों पर स्पष्ट रहें। आपके परिवार का नहीं, आपके समुदाय का नहीं. शराब के बारे में आप वास्तव में क्या मानते हैं? आप इसे अपने जीवन में क्या भूमिका निभाना चाहते हैं? यदि इससे मदद मिले तो इसे लिख लें।

• वह बातचीत करें जिसे आप टाल रहे हैं। इसका नाटकीय होना ज़रूरी नहीं है. आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि हमारा परिवार शराब नहीं पीता है, और मैं चाहता हूं कि आप जानें कि मैं कभी-कभी शराब पीता हूं। मैं आपका अनादर करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। मैं बस इस बारे में ईमानदार होना चाहता हूं कि मैं कहां हूं।"

• ऐसे लोगों को ढूंढें जो इसे प्राप्त करते हैं। वह समान पृष्ठभूमि के मित्र, सहायता समूह या चिकित्सक हो सकते हैं। आपको इसे अकेले समझने की ज़रूरत नहीं है।

• अपने आप पर धैर्य रखें. शराब के साथ अपने रिश्ते को बदलने में समय लगता है, खासकर जब यह परिवार और आस्था से जुड़ा हो। मेक्सिको सिटी में हाल ही में स्नातक हुई एक छात्रा ने बताया कि जब भी वह सहकर्मियों के साथ बीयर पीती थी तो उसे एक साल तक दोषी महसूस होता था, जब तक कि उसे एहसास नहीं हुआ कि वह अपनी कैथोलिक परवरिश के साथ विश्वासघात नहीं कर रही थी; वह बस अपने जीवन के लिए एक अलग विकल्प चुन रही थी।

यदि आप अपनी इच्छा से अधिक शराब पी रहे हैं, या यदि आप इसे छिपा रहे हैं, तो हिडन ड्रिंकिंग एंड द शेम दैट कीप्स इट सीक्रेट पर पेज इस बात पर गहराई से चर्चा करता है कि यह कैसा दिखता है और इसे कैसे बदलना शुरू करें।

किसी पेशेवर से कब बात करनी है

किसी से बात करने के लिए आपको सबसे नीचे रहने की जरूरत नहीं है। एक चिकित्सक आपको पीने की वास्तविक आदतों से सांस्कृतिक और धार्मिक धागों को सुलझाने में मदद कर सकता है। यदि आप कठिन भावनाओं से निपटने के लिए शराब पी रहे हैं, या यदि आप एक बार शुरू करने के बाद बंद नहीं कर सकते हैं, तो ये संकेत हैं कि समर्थन प्राप्त करना उचित है।

यदि प्रासंगिक हो तो एक जीपी या पारिवारिक डॉक्टर दवाओं सहित विकल्पों पर भी बात कर सकता है। और यदि आप यूके में हैं, तो एनएचएस मानसिक स्वास्थ्य (यूके) पृष्ठों में शराब और मानसिक स्वास्थ्य पर मार्गदर्शन है।

Therapy O'Clock आपको स्वतंत्र चिकित्सकों से जोड़ता है जो वीडियो के माध्यम से काम करते हैं, ताकि आप किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढ सकें जो आपकी पृष्ठभूमि को समझता हो, चाहे आप दुनिया में कहीं भी हों।

एक अंतिम विचार

शराब पर सांस्कृतिक और धार्मिक विचार इससे पार पाने में बाधा नहीं हैं। वे आपके इतिहास का हिस्सा हैं। लक्ष्य उन्हें अस्वीकार करना या आँख मूँद कर उनकी बात मानना ​​नहीं है। यह पता लगाना है कि आप वास्तव में किस पर विश्वास करते हैं, और उस तरीके से जीना है जो आपको ईमानदार लगे, भले ही इसका मतलब यह हो कि आपके जीवन में कुछ लोग इसे पूरी तरह से नहीं समझते हैं।

आपको अपने परिवार और अपनी भलाई के बीच चयन करने की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी सबसे कठिन काम दोनों को अपूर्ण रूप से पकड़ना और चलते रहना सीखना होता है।

लोग ये सवाल पूछते हैं

क्या यह सच है कि धार्मिक नियमों के कारण कुछ संस्कृतियों में शराब की दर कम है?

सख्त धार्मिक नियमों का मतलब अक्सर कुल मिलाकर कम शराब पीना होता है, लेकिन वे शराब पीने की समस्या को पूरी तरह से नहीं रोकते हैं। लोग अभी भी छिपकर शराब पी सकते हैं, और जब वे ऐसा करते हैं, तो शर्म और गोपनीयता समस्या को बेहतर करने के बजाय और भी बदतर बना सकती है।

मैं मुस्लिम परिवार में पला-बढ़ा हूं और मैं कभी-कभी शराब पीता हूं। क्या यह मुझे एक बुरा व्यक्ति बनाता है?

नहीं, धार्मिक पृष्ठभूमि के बहुत से लोग ऐसे विकल्प चुनते हैं जो उन शिक्षाओं से भिन्न होते हैं जिनके साथ वे बड़े हुए हैं। यह आपको बुरा इंसान नहीं बनाता. इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको असुविधा के साथ बैठना होगा और यह निर्णय लेना होगा कि आप वास्तव में क्या विश्वास करते हैं, जो आपको बताया गया था उससे अलग।

मेरा परिवार बहुत धार्मिक है और अगर उन्हें पता चलेगा कि मैं शराब पीता हूं तो वे तबाह हो जाएंगे। क्या मुझे उन्हें बताना चाहिए?

यह आपकी सुरक्षा और आपके रिश्ते पर निर्भर करता है। यदि आप आर्थिक रूप से उन पर भरोसा करते हैं या उनके साथ रहते हैं, तो ईमानदारी सबसे सुरक्षित विकल्प नहीं हो सकती है। यदि आप स्वतंत्र हैं, तो आप धीरे-धीरे साझा करना चुन सकते हैं। आपको किसी को स्वीकारोक्ति देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन गोपनीयता को अकेले निभाना भारी पड़ सकता है।

क्या आप ऐसी संस्कृति में भारी शराब पीने वाले हो सकते हैं जहां शराब पीना सामान्य बात है?

हाँ। जब आपके आस-पास हर कोई शराब पीता है, तो सामान्य और हानिकारक के बीच की रेखा को भूल जाना आसान होता है। आप कितनी मात्रा में शराब पीते हैं, यह आपके स्वास्थ्य और रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है, और क्या आप नियंत्रण में महसूस करते हैं, यह आपकी संस्कृति में विशिष्ट बातों से अधिक मायने रखता है।

मैं शराब नहीं पीता, लेकिन सामाजिक कार्यक्रमों में लोग मुझ पर दबाव डालते हैं। मैं उसे कैसे संभालूँ?

एक साधारण "नहीं धन्यवाद, मैं शराब नहीं पीता" आमतौर पर पर्याप्त है। आपको इसका कारण बताने की ज़रूरत नहीं है। यदि कोई धक्का देता है, तो आप कह सकते हैं "मेरे पास जो कुछ है उससे मुझे कोई आपत्ति नहीं है" और विषय बदल सकते हैं। दबाव आपके बारे में नहीं बल्कि उनके बारे में अधिक कहता है।

क्या बाइबल या कुरान शराब के बारे में कुछ विशेष कहता है?

कुरान स्पष्ट रूप से नशे पर रोक लगाता है। बाइबल में ऐसे अंश हैं जो नशे के खिलाफ चेतावनी देते हैं, लेकिन यह शराब पर पूरी तरह से प्रतिबंध नहीं लगाता है; कुछ अंशों में शराब का सकारात्मक उल्लेख भी किया गया है। विभिन्न संप्रदाय इन ग्रंथों की अलग-अलग व्याख्या करते हैं।

मैं सख्त शराब न पीने वाले घर में पला-बढ़ा हूं, लेकिन अब मैं शराब पीना चाहता हूं। मैं कैसे शुरू करूं?

जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उनके साथ सुरक्षित माहौल में धीरे-धीरे शुरुआत करें। एक ड्रिंक, ऐसी जगह पर जहां आप सहज महसूस करें। ध्यान दें कि यह आप पर कैसे प्रभाव डालता है। सिर्फ इसलिए कि आप उत्सुक हैं, आपको किसी और की शराब पीने की आदत को अपनाने की ज़रूरत नहीं है।

मेरा साथी शराब पीता है और मैं नहीं। क्या यह काम कर सकता है?

हाँ, यदि आप दोनों एक-दूसरे की पसंद का सम्मान करते हैं। समस्याएँ तब आती हैं जब एक व्यक्ति दूसरे पर दबाव डालता है, या जब शराब पीना संघर्ष का कारण बन जाता है। आप किस चीज़ में सहज हैं, इसके बारे में स्पष्ट संचार से बहुत मदद मिलती है।

क्या ऐसे परिवार में मध्यम शराब पीने वाला होना संभव है जो शराब पीना पाप मानता है?

यह संभव है, लेकिन इसमें मेहनत लगती है। आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता हो सकती है कि आपका परिवार कभी भी इसे पूरी तरह से स्वीकार नहीं कर सकता है। किसी एक को अपनी पसंद पर नियंत्रण करने की अनुमति दिए बिना अपने स्वयं के अपराध और उनके निर्णय को प्रबंधित करना चुनौती है।

मुझे चिंता है कि मेरी शराब पीना एक समस्या है, लेकिन मैं इस बारे में अपने धार्मिक नेता से बात करने से डरता हूं।

यह एक आम डर है. धार्मिक नेता इन वार्तालापों को संभालने के तरीके में व्यापक रूप से भिन्न होते हैं। यदि आप आश्वस्त नहीं हैं कि आपका सहयोग मिलेगा, तो एक चिकित्सक या डॉक्टर शुरुआत करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है। वे धार्मिक आधार पर आपका मूल्यांकन नहीं करेंगे।

क्या होगा यदि मैं किसी भी धर्म से अपनी पहचान नहीं रखता, लेकिन शराब पर मेरे परिवार के धार्मिक विचार अभी भी मुझे प्रभावित करते हैं?

यह बहुत आम बात है. आपको उस धर्म पर विश्वास करने की ज़रूरत नहीं है, जिसकी शिक्षाओं ने आपको आकार दिया है। उस प्रभाव को पहचानना यह तय करने की दिशा में पहला कदम है कि आप वास्तव में अपने लिए क्या चाहते हैं।

क्या कोई चिकित्सक मुझे शराब पीने के सांस्कृतिक और धार्मिक पक्ष को समझने में मदद कर सकता है?

हाँ। एक अच्छा चिकित्सक आपकी पृष्ठभूमि के बारे में पूछेगा और इसे गंभीरता से लेगा। वे आपको आपके विश्वास या संस्कृति से दूर धकेलने का प्रयास नहीं करेंगे। लक्ष्य आपको अपना रास्ता खोजने में मदद करना है, न कि आपको यह बताना कि किस पर विश्वास करना है।