किसी ऐसे चिकित्सक से मिलना जो आपके विश्वास का सम्मान करता हो

आस्था-संवेदनशील चिकित्सा का वास्तव में क्या मतलब है

आस्था-संवेदनशील थेरेपी किसी ऐसे चिकित्सक के बारे में नहीं है जो आपके धर्म को साझा करता हो। यह एक चिकित्सक के बारे में है जो आपके विश्वास को गंभीरता से लेता है कि आप कौन हैं। वे यह नहीं मानते कि आपकी मान्यताएँ ही समस्या हैं, और वे उन्हें हटाकर आपको ठीक करने का प्रयास नहीं करते हैं।

इसके बारे में इस तरह से सोचें। यदि आप प्रार्थना को लेकर अपराधबोध से चिंतित होकर चिकित्सा के लिए आते हैं, तो एक आस्था-संवेदनशील चिकित्सक आपके जीवन में प्रार्थना के महत्व को खारिज किए बिना उस अपराधबोध का पता लगाने में आपकी मदद करेगा। वे पूछ सकते हैं कि आपके लिए प्रार्थना का क्या अर्थ है, यह कैसा लगता था और क्या बदल गया है। वे आपको प्रार्थना करना बंद करने का सुझाव नहीं देंगे।

यह दृष्टिकोण मायने रखता है क्योंकि आस्था कोई अलग विभाग नहीं है। यह आकार देता है कि आप स्वयं को, अपने परिवार को, अपने उद्देश्य को और अपने संघर्षों को किस प्रकार देखते हैं। एक चिकित्सक जो इसे अनदेखा करता है वह तस्वीर के केवल एक हिस्से के साथ काम कर रहा है। एक चिकित्सक जो इसका सम्मान करता है वह आपके विश्वास को एक बाधा के रूप में नहीं, बल्कि एक संसाधन के रूप में उपयोग करने में आपकी सहायता कर सकता है।

शुरू करने से पहले किसी चिकित्सक से क्या पूछना चाहिए

आपको पहले सत्र में बिना सोचे-समझे प्रवेश करने की आवश्यकता नहीं है। आप ईमेल पर, फ़ोन कॉल पर या संक्षिप्त परिचयात्मक सत्र में प्रश्न पूछ सकते हैं। कई चिकित्सक ठीक इसी कारण से एक छोटी निःशुल्क कॉल की पेशकश करते हैं।

यहां ऐसे प्रश्न हैं जो आप पूछ सकते हैं:

• आप उन ग्राहकों के साथ कैसे काम करते हैं जिनकी धार्मिक या आध्यात्मिक आस्था है?
• क्या आपने पहले मेरी आस्था परंपरा के किसी व्यक्ति के साथ काम किया है?
• यदि किसी ग्राहक का विश्वास उसे परेशान कर रहा हो तो आप क्या करेंगे?
• आप मानसिक स्वास्थ्य और आस्था के बीच संबंध को कैसे देखते हैं?
• क्या आप सत्रों में मेरे द्वारा ईश्वर, प्रार्थना या धार्मिक ग्रंथों का उल्लेख करने से सहज हैं?

सुनिए वे कैसे उत्तर देते हैं। आप किसी ऐसे व्यक्ति को चाहते हैं जो जिज्ञासु और सम्मानजनक लगे, न कि ऐसा व्यक्ति जो इसे नज़रअंदाज कर दे या रक्षात्मक हो जाए। आपको ऐसे चिकित्सक की भी आवश्यकता नहीं है जो आपके सटीक विश्वास को साझा करता हो। आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपकी मान्यताओं को एक लक्षण के रूप में न माने।

यदि आप किसी ऐसे चिकित्सक की तलाश कर रहे हैं जो आपके सांस्कृतिक और धार्मिक संदर्भ को समझता हो, तो आप पेशेवर निर्देशिका खोज सकते हैं और भाषा या विशेषज्ञता के आधार पर फ़िल्टर कर सकते हैं। कुछ चिकित्सक अपनी प्रोफ़ाइल में आस्था-आधारित दृष्टिकोण सूचीबद्ध करते हैं।

चिकित्सा और धर्म एक साथ कैसे काम कर सकते हैं

एक आम चिंता है कि थेरेपी आपको आपके विश्वास से दूर कर देगी। व्यवहार में, बहुत से लोग इसके विपरीत पाते हैं। थेरेपी आपको कम अपराध, कम शर्म और अधिक स्पष्टता के साथ अपने विश्वास को पूरी तरह से जीने में मदद कर सकती है।

किसी ऐसे व्यक्ति पर विचार करें जो इस बात को लेकर चिंतित है कि क्या वह एक अच्छा मुस्लिम, ईसाई, हिंदू या सिख है। वे छोटी-छोटी गलतियों के बारे में चिंता करते हुए, ईश्वर से दूरी महसूस करते हुए, घंटों बिता सकते हैं। एक चिकित्सक जो आस्था को समझता है, वह उन्हें सच्ची आस्था और कठोर आत्म-आलोचना के बीच अंतर देखने में मदद कर सकता है। समय के साथ, व्यक्ति को अपनी प्रार्थना या ध्यान हल्का, अधिक जुड़ाव महसूस हो सकता है।

या फिर किसी को नुकसान का शोक मनाते हुए ले जाओ। उनका आस्था समुदाय अनुष्ठान और समर्थन की पेशकश कर सकता है, लेकिन वे अभी भी निजी दर्द में फंसे हुए महसूस करते हैं। थेरेपी उन्हें वे बातें कहने की जगह दे सकती है जो वे मस्जिद, मंदिर या चर्च में नहीं कह सकते, जैसे भगवान पर गुस्सा, या इस बारे में संदेह कि क्या वे ठीक होंगे। एक अच्छा चिकित्सक उस दर्द को बिना किसी आलोचना के, और उनके विश्वास के बारे में बात करने की कोशिश किए बिना रखता है।

विश्वास और थेरेपी एक-दूसरे का समर्थन कैसे कर सकते हैं, इस पर गहराई से देखने के लिए, आप पढ़ सकते हैं विश्वास और थेरेपी के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य में क्या मदद मिलती है? और विश्वास और थेरेपी: क्या कोई धार्मिक व्यक्ति किसी चिकित्सक को देख सकता है?

जब आस्था और मानसिक स्वास्थ्य में टकराव महसूस हो

कभी-कभी विश्वास और मानसिक स्वास्थ्य विपरीत दिशाओं में खींचते प्रतीत होते हैं। आप परिवार या अपने समुदाय से सुन सकते हैं कि अवसाद एक आध्यात्मिक विफलता है, या चिंता का मतलब है कि आप भगवान पर पर्याप्त भरोसा नहीं करते हैं। उन संदेशों से मदद मांगना कठिन हो सकता है।

एक चिकित्सक जो आपके विश्वास का सम्मान करता है वह इस बात से सहमत नहीं होगा कि आपकी बीमारी एक नैतिक विफलता है। वे आपको यह अलग करने में मदद कर सकते हैं कि आपका विश्वास वास्तव में क्या सिखाता है और आपके आस-पास के लोगों ने क्या जोड़ा है। उदाहरण के लिए, कई धार्मिक परंपराओं में मानसिक रूप से बीमार लोगों सहित बीमारों की देखभाल का एक लंबा इतिहास है। आपका संघर्ष कमज़ोर विश्वास की निशानी नहीं है. यह एक मानवीय संघर्ष है, और आपका विश्वास इस बात का हिस्सा हो सकता है कि आप इससे कैसे पार पाते हैं।

यदि आप किसी और का समर्थन कर रहे हैं, तो आपको मानसिक स्वास्थ्य कठिनाई के माध्यम से एक मुस्लिम मित्र का समर्थन कैसे करें पढ़ना मददगार हो सकता है। वहां के सिद्धांत कई धर्मों पर लागू होते हैं।

व्यावहारिक चीजें जो आप कर सकते हैं

आपको एक आदर्श चिकित्सक की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जो आप अभी उठा सकते हैं:

• लिखिए कि आपको क्या उम्मीद है कि थेरेपी से मदद मिलेगी और आपका विश्वास उस उम्मीद में कहां फिट बैठता है। यह कुछ पंक्तियाँ हो सकती हैं जिन्हें आप पहले सत्र में साझा करते हैं।
• अपने आस्था नेता से पूछें कि क्या वे ऐसे चिकित्सकों को जानते हैं जो आपके समुदाय के साथ अच्छा काम करते हैं। कुछ इमाम, पुजारी, रब्बी या गुरु एक सूची रखते हैं।
• ऐसे चिकित्सकों की तलाश करें जो अपनी प्रोफ़ाइल में आध्यात्मिकता, धर्म या सांस्कृतिक क्षमता का उल्लेख करते हों। यह एक अच्छा संकेत है कि उन्होंने इसके बारे में सोचा है।
• यदि आप प्रवासी समुदाय से हैं, तो भाषा मायने रख सकती है। आपकी अपनी भाषा में थेरेपी आस्था के बारे में बात करना आसान बना सकती है। देखें अपनी भाषा में थेरेपी: उर्दू, पंजाबी या पश्तो क्यों मायने रख सकती है या सरायकी में थेरेपी: सरायकी-भाषी चिकित्सक की तलाश
• यदि पहला चिकित्सक सही नहीं लगता है तो अपने आप को चिकित्सक बदलने की अनुमति दें। यह व्यक्तिगत नहीं है. आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो फिट बैठता हो।

यदि आप जहां रहते हैं वहां आपको आस्था के प्रति संवेदनशील चिकित्सक नहीं मिल पाता तो क्या होगा?

यह एक वास्तविक समस्या है, विशेषकर यदि आप उस स्थान से बहुत दूर रहते हैं जहाँ आप बड़े हुए हैं। आप ऐसे शहर में हो सकते हैं जहां कोई भी चिकित्सक आपकी पृष्ठभूमि से मेल नहीं खाता है, या जहां चिकित्सा अभी भी नई और अधिकतर धर्मनिरपेक्ष है।

एक विकल्प उन चिकित्सकों की तलाश करना है जो वीडियो सत्र की पेशकश करते हैं। Therapy O'Clock विभिन्न देशों में लोगों को चिकित्सकों से जोड़ता है, इसलिए आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल सकता है जो आपके विश्वास को समझता है, भले ही वह आपके शहर में न हो। आपके GP या पारिवारिक डॉक्टर को उन स्थानीय सेवाओं के बारे में भी पता हो सकता है जो विविध समुदायों के साथ काम करती हैं।

दूसरा विकल्प यह है कि आप स्वयं चिकित्सा में अपना विश्वास लाएँ। आप शुरुआत में कह सकते हैं: "मेरा विश्वास मेरे लिए महत्वपूर्ण है। मैं कभी-कभी इसके बारे में बात करना चाहूंगा।" इससे चिकित्सक को आपसे सीखने का मौका मिलता है। आप अपनी परंपरा के विशेषज्ञ बन जाते हैं, और वे आपको स्पष्ट रूप से सोचने में मदद करने में विशेषज्ञ बन जाते हैं।

यदि आपकी आस्था में प्रार्थना, उपवास, या आहार नियम जैसी विशिष्ट प्रथाएं शामिल हैं, और आप खाने के विकार या ओसीडी जैसे मुद्दे पर काम कर रहे हैं, तो आपको एक चिकित्सक की आवश्यकता हो सकती है जो उन विवरणों को जानता हो। विश्वास और ओसीडी उपचार: अपना दीन खोए बिना सहायता प्राप्त करना इस तरह के सावधानीपूर्वक काम का एक उदाहरण शामिल करता है।

पेशेवर सहायता कब प्राप्त करें

यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य से जूझ रहे हैं और आपका विश्वास इसमें उलझा हुआ महसूस करता है, तो किसी से बात करना उचित है। वह एक चिकित्सक हो सकता है, लेकिन यह आपके GP या किसी विश्वसनीय आस्था नेता से भी शुरू हो सकता है जो आपको मदद करने के लिए कह सकता है।

थेरेपी आज़माने के लिए आपको किसी संकट में होने की ज़रूरत नहीं है। बहुत से लोग इसलिए आते हैं क्योंकि वे अटके हुए, भ्रमित या बोझ से दबे हुए महसूस करते हैं। थेरेपी केवल आपात स्थिति के लिए नहीं है. यह उन लोगों के लिए है जो खुद को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं और आगे बढ़ने का ऐसा रास्ता ढूंढना चाहते हैं जो उनके वास्तविक स्वरूप के अनुकूल हो।

एक अंतिम विचार

आपको अपने विश्वास और अपने मानसिक स्वास्थ्य के बीच चयन करने की ज़रूरत नहीं है। वे एक ही कमरे में बैठ सकते हैं. सही चिकित्सक आपको दोनों को पकड़ने में मदद करेगा, और दूसरे को ठीक करने के लिए आपको एक को गिराने के लिए नहीं कहेगा।

लोग ये सवाल पूछते हैं

क्या कोई चिकित्सक स्वयं धार्मिक हो सकता है?

कुछ हैं, कुछ नहीं हैं. महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या वे आपके विश्वास को गंभीरता से लेते हैं, न कि यह कि वे इसे साझा करते हैं या नहीं। आप सीधे उनके दृष्टिकोण के बारे में पूछ सकते हैं.

क्या कोई चिकित्सक मुझे बताएगा कि मेरी मान्यताएँ गलत हैं?

एक अच्छा चिकित्सक ऐसा नहीं करेगा. यदि आप महसूस करते हैं कि आपको आंका गया है या खारिज कर दिया गया है, तो वह चिकित्सक आपके लिए सही नहीं है। आप रुक सकते हैं और किसी और की तलाश कर सकते हैं।

यदि मेरा परिवार सोचता है कि थेरेपी हमारे धर्म के विरुद्ध है तो क्या होगा?

यह एक कठिन स्थिति है. आप स्वयं अधिक पढ़ने या सीखने से शुरुआत कर सकते हैं, फिर निर्णय लें कि आपके लिए क्या सही है। कुछ समुदायों में धार्मिक विद्वान हैं जो मानसिक स्वास्थ्य देखभाल का समर्थन करते हैं।

क्या मैं चिकित्सा सत्र में प्रार्थना कर सकता हूँ?

आप पूछ सकते हैं। यदि इससे आपको मदद मिलती है तो कुछ चिकित्सक प्रार्थना या मौन को शामिल करने के लिए तैयार हैं। अन्य लोग सत्र को बातचीत पर केंद्रित रखना पसंद कर सकते हैं। यह चर्चा के लायक है.

यदि मुझे अपनी धार्मिक पृष्ठभूमि से कोई चिकित्सक चाहिए तो क्या होगा?

यह एक उचित प्राथमिकता है. आप उन चिकित्सकों की खोज कर सकते हैं जो उस पृष्ठभूमि को सूचीबद्ध करते हैं, या सिफारिशों के लिए अपने विश्वास समुदाय से पूछ सकते हैं। वीडियो सत्र आपके विकल्पों का भी विस्तार करते हैं।

सत्र के लिए भुगतान करने से पहले मुझे कैसे पता चलेगा कि कोई चिकित्सक मेरे विश्वास का सम्मान करता है?

अपने प्रश्न ईमेल द्वारा या संक्षिप्त परिचयात्मक कॉल पर पूछें। उनका जवाब आपको बहुत कुछ बताएगा. आप जाँच करके उनका समय बर्बाद नहीं कर रहे हैं।

क्या थेरेपी मुझे धार्मिक नियमों का पालन न करने के अपराध बोध से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है?

हां, लेकिन आपको यह बताकर नहीं कि नियम कोई मायने नहीं रखते। एक अच्छा चिकित्सक आपको अपराधबोध को समझने में मदद करता है, यह कहां से आता है, और क्या यह आपकी मदद कर रहा है या आपको नुकसान पहुंचा रहा है।

क्या थेरेपी में भगवान या अल्लाह का जिक्र करना ठीक है?

हां बिल्कुल। आप वही कह सकते हैं जो आपके लिए सच है। यदि कोई चिकित्सक असहज महसूस करता है, तो यह एक संकेत है कि वह सही फिट नहीं हो सकता है।

यदि मेरी मानसिक स्वास्थ्य समस्या आंशिक रूप से मेरे धार्मिक समुदाय के कारण हो तो क्या होगा?

यह संभव है. एक चिकित्सक आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि समुदाय से क्या है और आपके दिल से क्या है, और यह तय कर सकता है कि इसके बारे में क्या करना है।

क्या मैं उपचार के लिए परिवार के किसी सदस्य को अपने साथ ला सकता हूँ?

कुछ चिकित्सक इसकी अनुमति देते हैं, खासकर यदि परिवार का सदस्य समस्या का हिस्सा है या समर्थन का हिस्सा है। समय से पहले पूछें.

यदि मैं नास्तिक हूं और मेरा चिकित्सक धार्मिक है तो क्या होगा?

वही सिद्धांत लागू होता है. आपको एक ऐसे चिकित्सक की आवश्यकता है जो आपके विश्वदृष्टिकोण का सम्मान करे। आप वही प्रश्न पूछ सकते हैं कि वे उन लोगों के साथ कैसे काम करते हैं जो विश्वास नहीं करते हैं।

क्या चिकित्सा कभी धार्मिक मार्गदर्शन का स्थान लेती है?

नहीं, थेरेपी मानसिक स्वास्थ्य के लिए है, आध्यात्मिक दिशा के लिए नहीं। एक चिकित्सक को आपका इमाम, पुजारी या गुरु बनने का प्रयास नहीं करना चाहिए। वे उस भूमिका के साथ-साथ काम करते हैं, उसके बजाय नहीं।