मुझे बच्चे के रोने या सोने के लिए कब मदद लेनी चाहिए
आप फिर से सुबह 3 बजे उठ जाते हैं, और घंटों तक रोना बंद नहीं होता है। यह जानना कठिन है कि यह कब एक कठिन दौर है और कब किसी को मदद के लिए बुलाने का समय आ गया है। यहां लाल झंडों के लिए एक स्पष्ट मार्गदर्शिका दी गई है जिसका मतलब है कि आपको चिकित्सा या विकासात्मक सलाह लेनी चाहिए।
अपने पेट पर भरोसा रखें, लेकिन संकेतों को जानें
आप अपने बच्चे को किसी से भी बेहतर जानते हैं। अगर कुछ बुरा लगता है, तो उस पर ध्यान देना उचित है। लेकिन जब आप थक जाते हैं तो खुद पर संदेह करना आसान हो जाता है। तो यहाँ देखने लायक कुछ ठोस चीज़ें हैं।
एक अच्छा पहला कदम अपने स्वास्थ्य आगंतुक, जीपी या बाल चिकित्सा नर्स से जांच करना है। वे इसे हर दिन देखते हैं और अक्सर आपको आश्वस्त कर सकते हैं या कुछ ऐसा देख सकते हैं जो आपसे चूक गया है। आपको तब तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है जब तक चीजें गंभीर न हो जाएं।
चिकित्सा सहायता के लिए लाल झंडे
कुछ रोने और नींद की समस्याओं का शारीरिक कारण होता है जिसके लिए डॉक्टर की आवश्यकता होती है। यदि आपका बच्चा है तो अपने GP को कॉल करें या A&E के पास जाएँ:
- बुखार हो (तीन महीने से कम उम्र के बच्चे के लिए 38°C से अधिक, या बड़े बच्चे के लिए 39°C से अधिक)
- क्या जोर से उल्टी हो रही है या दस्त है जो बंद नहीं हो रहा है
- छह घंटे या उससे अधिक समय से लंगोट गीला न किया हो
- फ़्लॉपी है या जागना असामान्य रूप से कठिन है
- तेज़ आवाज़ में, कमज़ोर या लगातार रोना जो सामान्य से अलग लगता है
- एक उभरा हुआ फॉन्टानेल (सिर के शीर्ष पर नरम स्थान) है
- सांस बहुत तेज चल रही है, या सांस रुक-रुक कर आ रही है
- दौरे पड़ना या दौरा पड़ना
ये नींद प्रशिक्षण या निपटान के बारे में नहीं हैं। ये ऐसे संकेत हैं कि आपका शिशु अस्वस्थ हो सकता है और उसे तुरंत चिकित्सीय मूल्यांकन की आवश्यकता है।
इसके अलावा, यदि आपका शिशु दिन में तीन घंटे से अधिक, सप्ताह में तीन दिन से अधिक, तीन सप्ताह से अधिक समय तक रोता है, तो उस पैटर्न को कभी-कभी कोलिक कहा जाता है। यह कोई निदान नहीं है, लेकिन यह एक उपयोगी संकेत है। अधिकांश पेट का दर्द चार महीने में ठीक हो जाता है। यदि ऐसा नहीं होता है, या यदि रोना बदतर हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से भाटा, दूध से एलर्जी या दूध पिलाने की समस्या की जाँच करने के लिए कहें।
विकासात्मक या पोषण संबंधी चिंताओं के लिए लाल झंडे
कभी-कभी रोना इस बात को लेकर होता है कि आपका शिशु कैसे बढ़ रहा है और कैसे भोजन कर रहा है। ये आपके स्वास्थ्य आगंतुक या बाल रोग विशेषज्ञ के साथ उठाने योग्य बातें हैं:
- कई हफ्तों से आपके शिशु का वजन नहीं बढ़ रहा है, या उसका वजन कम हो रहा है
- हर बार दूध पिलाने के बाद वे भूखे लगते हैं, या वे खाना देने से इनकार कर देते हैं और रोने लगते हैं
- वे अपनी उम्र के लिए विशिष्ट मील के पत्थर को पूरा नहीं कर रहे हैं, जैसे मुस्कुराना, अपनी आँखों से किसी चेहरे को ट्रैक करना, या अपना सिर उठाना
- ऐसा प्रतीत होता है कि वे आपके द्वारा आजमाए गए किसी भी सुखदायक उपाय से संतुष्ट नहीं हो रहे हैं, भले ही आपने भूख, गीली लंगोट और दर्द से इंकार कर दिया हो।
- वे अपनी पीठ झुका लेते हैं या दूध पिलाने के दौरान या बाद में दर्द महसूस करते हैं
यदि आपका शिशु छह महीने से अधिक का है और अभी भी रात में हर एक से दो घंटे जागता है, तो यह भी बातचीत के लायक है। कुछ बच्चे केवल हल्की नींद लेते हैं, लेकिन यह भाटा, कान में संक्रमण या दूध पिलाने की समस्या की ओर भी इशारा कर सकता है।
सामान्य क्या है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए देखें नवजात शिशुओं में सामान्य रोना कैसा दिखता है और मेरा बच्चा रात में क्यों रो रहा है? सामान्य कारण और सुखदायक युक्तियाँ।
जब रोना आप पर असर कर रहा हो
आप इंसान हैं. यदि आप कई हफ्तों में लगातार दो घंटे से अधिक नहीं सोए हैं, तो आपको स्पष्ट रूप से सोचने, धैर्य रखने या अपने जैसा महसूस करने में कठिनाई होगी। वह असफलता नहीं है. यह जीव विज्ञान है.
अब समय आ गया है कि आप अपने लिए मदद लें, न कि केवल बच्चे के लिए, जब:
- आप अपने बच्चे या अपने साथी के प्रति गुस्सा या नाराजगी महसूस करते हैं
- आपके मन में अपने बच्चे या खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आते हैं
- आप हर दिन, या अधिकांश दिन रो रहे हैं
- आप अपने बच्चे के साथ रहने के किसी भी हिस्से का आनंद नहीं ले सकते
- आप दोस्तों या परिवार से बच रहे हैं क्योंकि आपको शर्म आती है कि यह कितना कठिन है
- आपके साथी के साथ आपका रिश्ता तनाव के कारण ख़राब हो रहा है
यदि इनमें से कोई भी सत्य लगता है, तो कृपया अपने जीपी से बात करें। वे आपको परामर्शदाता या प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य टीम के पास भेज सकते हैं। आप पेशेवर निर्देशिका या स्थानीय सेवाओं के माध्यम से भी एक चिकित्सक की तलाश कर सकते हैं। और यदि आप अभी खतरे में हैं, तो इस पृष्ठ के नीचे दी गई सूची से आपातकालीन सेवाओं या संकट रेखा पर कॉल करें।
इसके माध्यम से किसी साथी या मित्र का समर्थन करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मैं रोते हुए माता-पिता का समर्थन कैसे करूं देखें।
जब नींद की समस्या कुछ ज्यादा हो सकती है
अधिकांश बच्चे रात में जागते हैं। यह सामान्य बात है। लेकिन नींद से जुड़ी कुछ समस्याएं एक अंतर्निहित समस्या की ओर इशारा कर सकती हैं:
- आपका शिशु सोते समय जोर-जोर से खर्राटे लेता है या उसकी सांसें रुक जाती हैं। यह स्लीप एपनिया या सांस लेने की किसी अन्य समस्या का संकेत हो सकता है। अपने डॉक्टर से इसका उल्लेख करें।
- आपका शिशु बहुत गहरी नींद में सोता है और उसे जगाना मुश्किल होता है, यहां तक कि दूध पिलाने के लिए भी। नवजात शिशुओं में, यह पीलिया या निम्न रक्त शर्करा का संकेत हो सकता है।
- आपका बच्चा एक वर्ष से अधिक का हो गया है और अभी भी हर घंटे जागता है, और आप जो भी प्रयास करते हैं उससे कोई फर्क नहीं पड़ता है। यह नींद से जुड़ी समस्या हो सकती है जिसमें धीरे-धीरे बदलाव की आवश्यकता होती है, या यह कान के संक्रमण या अन्य परेशानी का संकेत हो सकता है।
सामान्य क्या है इसकी स्पष्ट तस्वीर के लिए, पढ़ें शिशुओं और छोटे बच्चों को कितनी नींद की आवश्यकता है और मैं कैसे बताऊं कि मेरा शिशु थका हुआ है या अत्यधिक उत्तेजित है।
किसी विशेषज्ञ से कब मिलना है
आपका जीपी सबसे अच्छा पहला पड़ाव है। वे भाटा, कान में संक्रमण, जीभ-बंधी या गाय के दूध की एलर्जी जैसे सामान्य शारीरिक कारणों से इंकार कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो वे आपको बाल रोग विशेषज्ञ, बाल रोग विशेषज्ञ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या आहार विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
यदि रोना दूध पिलाने से जुड़ा है, तो एक स्तनपान सलाहकार मदद कर सकता है। यदि आपका बच्चा बड़ा है और नींद में अभी भी कठिनाई हो रही है, तो बाल चिकित्सा नींद सलाहकार उपयोगी हो सकता है। कुछ एनएचएस या सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवाओं के माध्यम से उपलब्ध हैं, अन्य निजी हैं।
यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो एक प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य टीम या एक चिकित्सक जो नए माता-पिता के साथ काम करता है, मदद कर सकता है। आपका GP आपको स्थानीय विकल्प बता सकता है। Therapy O'Clock के पास ऐसे चिकित्सक भी हैं जो माता-पिता के साथ काम करते हैं, यदि वह आपके लिए बेहतर हो।
एक और बात: यदि आपकी कोई हार्मोनल स्थिति है जो आपके मूड या ऊर्जा को प्रभावित करती है, तो यह आपके रोते हुए बच्चे से निपटने के तरीके को भी प्रभावित कर सकती है। उस पर अधिक जानकारी के लिए देखें हार्मोनल असंतुलन का कारण क्या है? चिकित्सीय एवं जीवनशैली संबंधी कारण।
संस्कृति और परिवार पर एक नोट
कुछ परिवारों में, रोते हुए बच्चे को ऐसी चीज़ के रूप में देखा जाता है जिसे माँ को अकेले ही संभालना चाहिए। दूसरों में, पूरा विस्तारित परिवार शामिल होता है। इनमें से कोई भी सही या गलत नहीं है, लेकिन दोनों ही यह जानना कठिन बना सकते हैं कि बाहरी मदद कब लेनी है।
यदि आपका परिवार आपसे कहता है कि रोना सामान्य है और आपको बस धैर्य रखने की आवश्यकता है, तो वे सही हो सकते हैं। लेकिन अगर आपका मन कहता है कि कुछ गलत है, तो उसे सुनें। आप अपने परिवार की सलाह का सम्मान कर सकते हैं और फिर भी डॉक्टर को बुला सकते हैं।
यदि आप अपने परिवार से, या जिस संस्कृति में आप पले-बढ़े हैं उससे दूर हैं, तो अकेलापन महसूस हो सकता है। हो सकता है कि आपके पास यह बताने के लिए चाची या दादी न हों कि सामान्य क्या है। यह ठीक तभी है जब एक स्वास्थ्य आगंतुक, एक जीपी या एक पेरेंटिंग समूह उस अंतर को भर सकता है।
लोग ये सवाल पूछते हैं
डॉक्टर को बुलाने से पहले मुझे अपने बच्चे को कितनी देर तक रोने देना चाहिए?
कोई निर्धारित समय नहीं है। यदि रोने की आवाज़ अलग है या आपका बच्चा ऊपर सूचीबद्ध कोई चिकित्सीय लाल झंडी दिखा रहा है, तो तुरंत कॉल करें। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो आश्वासन के लिए अपने स्वास्थ्य आगंतुक या GP को कॉल करना हमेशा ठीक रहता है।
मेरा बच्चा हर शाम घंटों रोता है। क्या वह शूल है?
यह हो सकता था। शूल को आम तौर पर दिन में तीन घंटे से अधिक, सप्ताह में तीन दिन से अधिक, तीन सप्ताह से अधिक समय तक रोने के रूप में परिभाषित किया जाता है। यह अक्सर दो से तीन सप्ताह के आसपास शुरू होता है और छह सप्ताह में चरम पर होता है। यदि यह पिछले चार महीनों से चल रहा है, या यदि आप वजन बढ़ने से चिंतित हैं, तो डॉक्टर से मिलें।
क्या कोई बच्चा सोने के लिए खुद रो सकता है?
कुछ नींद प्रशिक्षण विधियों में बच्चे को थोड़े समय के लिए रोने देना शामिल है। यह पालन-पोषण का विकल्प है, चिकित्सीय नहीं। यदि आप इसे आज़माते हैं और आपके बच्चे का रोना बढ़ जाता है या आप परेशान महसूस करते हैं, तो रुकें और किसी स्वास्थ्य आगंतुक या नींद सलाहकार से बात करें।
क्या मेरे शिशु का रात में हर घंटे जागना सामान्य है?
यह आम है, खासकर छोटे बच्चों में, लेकिन यह थका देने वाला होता है। यदि आपका शिशु छह महीने से अधिक का है और प्रति घंटे जागता है, तो यह नींद से जुड़ी समस्या या दूध पिलाने की समस्या हो सकती है। अपने स्वास्थ्य आगंतुक से बात करें.
मुझे अपने बच्चे का वजन न बढ़ने की चिंता कब करनी चाहिए?
यदि आपके बच्चे का वजन जन्म के समय दो सप्ताह तक वापस नहीं आया है, या उसके बाद भी उसका वजन लगातार नहीं बढ़ रहा है, तो डॉक्टर से मिलें। कुछ दिनों की धीमी बढ़त सामान्य है, लेकिन गिरावट का रुझान नहीं है।
मेरा बच्चा तभी शांत होता है जब मैं उसे पकड़ती हूं। क्या यह कोई समस्या है?
नहीं, कई शिशुओं को सुरक्षित महसूस करने के लिए निकट संपर्क की आवश्यकता होती है। यह तब तक कोई समस्या नहीं है जब तक यह आपकी नींद में भारी कमी या परेशानी पैदा न कर रहा हो। यदि ऐसा है, तो सौम्य निपटान तकनीकों के लिए सहायता मांगें।
क्या होगा यदि मेरा बच्चा हर बार जब मैं उसे लिटाती हूँ तो रोता है?
यह बहुत आम बात है. यह भाटा या अधिक निकटता की आवश्यकता का संकेत हो सकता है। दिन के दौरान एक स्लिंग या कैरियर आज़माएं, और अपने स्वास्थ्य आगंतुक को इसका उल्लेख करें।
क्या दांत निकलने के कारण लगातार रोना पड़ सकता है?
हां, लेकिन यह आम तौर पर घंटों के लिए नहीं, बल्कि फटकर आता है। यदि रोना लगातार हो रहा है और आपका बच्चा जल्द ही दांत नहीं काट रहा है, तो कान के संक्रमण जैसे अन्य कारणों की जांच करें।
मेरा बच्चा तीन महीने का है और अभी भी हर समय रोता है। क्या यह सामान्य है?
तीन महीने तक अधिकांश बच्चे कम रोते हैं। यदि आपका बच्चा अभी भी हर दिन घंटों तक रो रहा है, तो अपने डॉक्टर से रिफ्लक्स, दूध से एलर्जी या दूध पिलाने की समस्या की जांच करने के लिए कहें।
क्या मुझे अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए?
पहले कुछ हफ़्तों में, हाँ, यदि वे स्वयं नहीं जाग रहे हैं। एक बार जब उनका जन्म के समय वजन वापस आ जाए, तो आप उन्हें लंबे समय तक सोने दे सकते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपनी दाई या स्वास्थ्य आगंतुक से पूछें।
जब मैं छुट्टी लेती हूँ तो अपने बच्चे को कुछ मिनटों के लिए रोने देना कब ठीक है?
अपने बच्चे को खाट जैसी किसी सुरक्षित जगह पर रखना और खुद को शांत करने के लिए पांच से दस मिनट के लिए कमरे से बाहर निकलना हमेशा ठीक होता है। वह उपेक्षा नहीं है. वह है आत्म-देखभाल। यदि आपको लगता है कि आप अपने बच्चे को चोट पहुँचा सकते हैं, तो उन्हें नीचे रखें और तुरंत संकट रेखा पर कॉल करें।
क्या होगा अगर मेरा डॉक्टर कहता है कि सब कुछ ठीक है लेकिन रोना बंद नहीं होता?
दूसरी राय के लिए पूछें, या किसी बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाने के लिए कहें। आप किसी आहार विशेषज्ञ या नींद सलाहकार से भी मिल सकते हैं। मन पर भरोसा रखो। अगर फिर भी कुछ गलत लगता है तो पूछते रहें।