बच्चों में ओसीडी: क्या देखें और कैसे मदद करें
जब आपका बच्चा ओसीडी से जूझ रहा हो, तो यह भ्रमित करने वाला और चिंताजनक हो सकता है। यह पृष्ठ आपको यह समझने में मदद करता है कि आप क्या देख रहे होंगे और उस तरीके से कैसे प्रतिक्रिया दें जिससे वास्तव में मदद मिले।
एक बच्चे में ओसीडी कैसा दिखता है?
बच्चों में ओसीडी अक्सर वयस्क संस्करण से भिन्न दिखता है। हो सकता है कि आपको ऐसा कोई बच्चा न दिखे जो अपने डर को स्पष्ट रूप से समझा सके। इसके बजाय, आप एक ऐसे बच्चे को देखते हैं जिसके अजीब नियम हैं, जो छोटी-छोटी बातों पर परेशान हो जाता है, या जो सामान्य कार्यों को करने में बहुत लंबा समय लेता है।
एक बच्चा एक निश्चित तरीके से मोज़े पहनने पर जोर दे सकता है, या वे कुछ खिलौनों को छूने से इनकार कर सकते हैं। वे एक ही प्रश्न बार-बार पूछ सकते हैं और हर बार एक विशिष्ट उत्तर की आवश्यकता होती है। ऐसा लग सकता है कि वे सोने से पहले एक अनुष्ठान कर रहे हैं जिसमें एक घंटा लगता है, या वे स्कूल में बाथरूम जाने से बच सकते हैं।
ये व्यवहार अवज्ञा या बुरा व्यवहार नहीं हैं। वे तीव्र चिंता को प्रबंधित करने के लिए बच्चे का प्रयास हैं। मस्तिष्क गलत अलार्म भेज रहा है, और बच्चे ने उन्हें अस्थायी रूप से शांत करने का एक तरीका ढूंढ लिया है। वह शांति थोड़े समय के लिए ही रहती है, इसलिए चक्र दोहराता है।
देखने लायक सामान्य संकेत
- हाथों, चेहरे या शरीर को अत्यधिक धोना, कभी-कभी जब तक कि त्वचा में दर्द न हो जाए
- कुछ रंगों, नंबरों, खाद्य पदार्थों या स्थानों से परहेज करें
- बार-बार चीजों की जांच करना, दरवाजे, खिड़कियां, होमवर्क, बैग का सामान
- चीजों को एक विशेष क्रम या व्यवस्था में रखने की आवश्यकता
- बार-बार वही सवाल पूछना, अक्सर सुरक्षा या बीमारी के बारे में
- कपड़े पहनने, खाना खाने या होमवर्क करने में बहुत लंबा समय लगना
- दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलावों से काफी परेशान लग रहे हैं
- जिन कारणों को वे समझा नहीं सकते, उनके लिए खेलने की तारीखों, स्कूल या परिवार के साथ बाहर जाने से बचना
याद रखें कि कई बच्चे कठोर व्यवहार के दौर से गुजरते हैं। ओसीडी के साथ अंतर संकट का स्तर और इसमें लगने वाला समय है। यदि कोई बच्चा बचपन की सामान्य गतिविधियों से चूक रहा है या अधिकांश दिनों में गंभीर संकट में है, तो इस पर और अधिक शोध करना उचित है।
यह विभिन्न परिवारों में कैसे दिखाई दे सकता है
ओसीडी हर घर में एक जैसा नहीं दिखता। ऐसे परिवार में जहां धार्मिक अभ्यास महत्वपूर्ण है, एक बच्चा पवित्रता, प्रार्थना या पाप के बारे में अत्यधिक चिंता दिखा सकता है। इसे कभी-कभी ईमानदारी कहा जाता है, और यह उन माता-पिता के लिए विशेष रूप से कठिन हो सकता है जो विश्वास को महत्व देते हैं, यह जानना कि ईमानदारी से अभ्यास और ओसीडी-प्रेरित चिंता के बीच की रेखा कहां है।
उन संस्कृतियों के परिवारों में जहां मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर चर्चा नहीं की जाती है, बच्चे के ओसीडी को बहुत विशिष्ट, संवेदनशील या यहां तक कि जिद के चरण के रूप में भी देखा जा सकता है। बच्चे को मुश्किल होने से रोकने के लिए कहा जा सकता है, जो चिंता में शर्मिंदगी जोड़ता है।
बर्मिंघम में एक इमाम की पत्नी आयशा ने देखा कि उसका आठ साल का बेटा हर प्रार्थना से पहले नहा रहा था, फिर धो रहा था, फिर प्रार्थना करने से पूरी तरह इनकार कर रहा था क्योंकि उसे अशुद्ध होने का डर था। उसने सोचा कि वह सिर्फ अपने विश्वास के बारे में सावधान रह रहा था। यह ओसीडी है यह समझने के लिए एक स्कूल नर्स से बातचीत करनी पड़ी।
क्या मदद करता है: घर पर जवाब देना
सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह है व्यवहार के बारे में सज़ा न देना या बहस न करना। बच्चा इसे नहीं चुन रहा है. वे एक ऐसे जाल में फंस गए हैं जिससे बचना असंभव लगता है।
पैटर्न पर प्रतिक्रिया किए बिना उसे नोटिस करने का प्रयास करें। यदि आपका बच्चा जाने से पहले तीन बार दरवाज़ा जाँच रहा है, तो आप कह सकते हैं "मैं देख रहा हूँ कि आप दरवाज़े के बारे में चिंतित हैं। मैंने इसकी जाँच की। यह बंद है।" फिर रुको. उनके साथ इसे दोबारा जाँचने में न उलझें। इसे अनुष्ठान को समायोजित करना कहा जाता है, और जबकि यह इस समय दयालु लगता है, यह अक्सर समय के साथ ओसीडी को मजबूत बनाता है।
इसके बजाय, आप दो काम कर सकते हैं:
- बिना निर्णय किए चिंता का नाम बताएं। "यह विचार डरावना है। मैं समझता हूं कि आप फिर से अपने हाथ धोना चाहते हैं।"
- धीरे से अनुष्ठान से एक छोटा कदम दूर जाने के लिए प्रोत्साहित करें। "आइए इस बार केवल एक बार धोने का प्रयास करें। हम अगली धुलाई दोपहर के भोजन के समय कर सकते हैं।"
अनुष्ठान का विरोध करने के किसी भी प्रयास की सराहना करें, भले ही बच्चा केवल एक छोटा कदम ही उठा पाए। लक्ष्य सभी अनुष्ठानों को रातोंरात बंद करना नहीं है। यह ओसीडी की पकड़ को धीरे-धीरे ढीला करना है।
आपको अपनी स्वयं की प्रतिक्रियाओं पर भी गौर करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप अनुष्ठानों में मदद कर रहे हैं, दरवाजों की जांच कर रहे हैं, अतिरिक्त साबुन खरीद रहे हैं, चीजों को पुनर्व्यवस्थित कर रहे हैं, तो यह समझ में आता है। लेकिन इस आवास को कम करना उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह कठिन है, और अपना समर्थन प्राप्त करने से मदद मिलती है।
पेशेवर सहायता कब प्राप्त करें
यदि ओसीडी स्कूल, दोस्ती, नींद या पारिवारिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो किसी पेशेवर से बात करने का समय आ गया है। अपने जीपी या पारिवारिक डॉक्टर से शुरुआत करें। वे आपको एक बच्चे और किशोर मानसिक स्वास्थ्य सेवा, या एक चिकित्सक के पास भेज सकते हैं जो ओसीडी में विशेषज्ञ है।
बचपन में ओसीडी के लिए सबसे प्रभावी उपचार एक प्रकार की थेरेपी है जिसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी कहा जाता है, विशेष रूप से जोखिम और प्रतिक्रिया रोकथाम। इसमें बच्चे को छोटे, प्रबंधनीय कदमों में अपने डर का सामना करना पड़ता है, जबकि बाध्यकारी प्रतिक्रिया का विरोध करना सीखना होता है। एक चिकित्सक इस प्रक्रिया का मार्गदर्शन करेगा और माता-पिता के रूप में आपके साथ भी काम करेगा।
आप अपनी स्थानीय स्वास्थ्य सेवा या निर्देशिकाओं के माध्यम से एक चिकित्सक की तलाश कर सकते हैं। Therapy O'Clock के पास एक पेशेवर निर्देशिका भी है जहां आप बच्चों और OCD के साथ काम करने वाले चिकित्सक ढूंढ सकते हैं।
थेरेपी में क्या शामिल है, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, ओसीडी के लिए क्या मदद करता है: थेरेपी और दवा की मूल बातें पर पेज देखें। यदि आप किसी बच्चे का समर्थन कर रहे हैं, तो आपको ओसीडी वाले किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें पृष्ठ भी उपयोगी लग सकता है।
स्कूल के बारे में क्या?
स्कूल से बात करो. आपको हर विवरण देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कक्षा शिक्षक और विशेष शैक्षिक आवश्यकता समन्वयक को पता होना चाहिए कि आपके बच्चे को ओसीडी है। यह उन्हें छोटे समायोजन करने की अनुमति देता है, जैसे बच्चे को दरवाजे के पास बैठने देना, बदलाव के लिए अतिरिक्त समय देना, या चिंता अधिक होने पर एक शांत जगह रखना।
ओसीडी वाले कुछ बच्चे कुछ विषयों या गतिविधियों में संघर्ष करते हैं। संदूषण से ग्रस्त बच्चे को गोंद और पेंट से कला बनाने में बहुत कठिनाई हो सकती है। समरूपता और सुव्यवस्थित ओसीडी वाला बच्चा समूह कार्य में संघर्ष कर सकता है जहां चीजें उसके नियंत्रण में नहीं होती हैं। स्कूल विकल्प प्रदान करके या उन क्षणों में दबाव कम करके मदद कर सकता है।
ओसीडी-यूके वेबसाइट में विशेष रूप से स्कूलों और अभिभावकों के लिए संसाधन हैं।
क्या न करें
बच्चे को ओसीडी के बारे में समझाने की कोशिश न करें। आप उस मस्तिष्क से बहस नहीं कर सकते जो गलत अलार्म भेज रहा है। बच्चा पहले से ही जानता है कि डर का कोई मतलब नहीं है। उन्हें यह बताना कि यह मूर्खतापूर्ण है, केवल शर्मिंदगी बढ़ाता है।
उन्हें किसी अनुष्ठान को अचानक बंद करने के लिए बाध्य न करें। इससे अत्यधिक परेशानी हो सकती है और चीज़ें और भी बदतर हो सकती हैं। अनुष्ठानों को कम करने की प्रक्रिया क्रमिक होनी चाहिए और किसी पेशेवर द्वारा निर्देशित होनी चाहिए।
यह उम्मीद करके इसे नज़रअंदाज न करें कि यह गुजर जाएगा। कुछ बच्चे हल्के चरणों के बाद बड़े हो जाते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए, ओसीडी मदद के बिना बदतर हो जाती है। शुरुआती हस्तक्षेप से बड़ा फर्क पड़ता है.
और अपने आप को दोष मत दो. ओसीडी में एक जैविक घटक होता है। यह परिवारों में चलता है. आपने इसका कारण नहीं बनाया, और आप अपने बच्चे को इसे प्रबंधित करना सीखने में मदद कर सकते हैं।
लोग ये सवाल पूछते हैं
क्या पांच साल से कम उम्र के बच्चे को ओसीडी हो सकता है?
हां, ओसीडी चार या पांच साल की उम्र के बच्चों में भी दिखाई दे सकता है। इस उम्र में, अनुष्ठान सामान्य बचपन की दिनचर्या की तरह लग सकते हैं, लेकिन मुख्य अंतर संकट है। यदि बच्चे को सांत्वना नहीं दी जा सकती या अनुष्ठान में बहुत समय लगता है, तो मूल्यांकन कराना उचित है।
क्या बच्चों में ओसीडी पूर्णतावादी होने के समान है?
नहीं, पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है जहां एक बच्चा चाहता है कि चीजें बिल्कुल सही हों। ओसीडी एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जहां बच्चा किसी डर वाले परिणाम को रोकने के लिए अनुष्ठान करने के लिए मजबूर महसूस करता है। प्रेरणा अलग है, और संकट का स्तर बहुत अधिक है।
मेरे बच्चे में एक आदत या आदत है, कोई संस्कार नहीं। क्या वह ओसीडी है?
आवश्यक रूप से नहीं। टिक्स और नाखून चबाने जैसी दोहराव वाली आदतें ओसीडी से अलग हैं। ओसीडी में एक विचार या डर शामिल होता है जो बाध्यकारी व्यवहार की ओर ले जाता है। यदि व्यवहार के पीछे कोई डर नहीं है, तो संभवतः यह ओसीडी नहीं है। एक चिकित्सक आपको अंतर बताने में मदद कर सकता है।
क्या मुझे अपने बच्चे को बताना चाहिए कि उन्हें ओसीडी है?
हाँ, आयु-उपयुक्त तरीके से। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं जैसे "आपका मस्तिष्क एक चिंता संकेत भेज रहा है जो वास्तविक नहीं है। हम उस संकेत पर वॉल्यूम कम करना सीख सकते हैं।" इसका नाम रखने से बच्चे को कम अकेलापन और कम शर्म महसूस करने में मदद मिलती है। यह आपको इसके बारे में बात करने के लिए एक साझा भाषा भी देता है।
क्या ओसीडी एडीएचडी या ऑटिज्म जैसा दिख सकता है?
कभी-कभी। ओसीडी से पीड़ित बच्चा विचलित लग सकता है क्योंकि वे एक मानसिक पाश में फंस गए हैं, जो असावधानी जैसा लग सकता है। ऑटिज़्म में कुछ दोहराए जाने वाले व्यवहार ओसीडी अनुष्ठानों की तरह दिख सकते हैं। लेकिन मूल कारण अलग है. एक अच्छा मूल्यांकन पूरी तस्वीर को देखेगा।
यदि मेरा बच्चा इस बारे में बात करने से इंकार कर दे तो क्या होगा?
यह आम बात है. बच्चे अक्सर अपने ही विचारों से शर्मिंदा या भ्रमित महसूस करते हैं। उन्हें बात करने के लिए मजबूर न करें. इसके बजाय, अपने कार्यों से दिखाएँ कि आप उनके पक्ष में हैं। आप कह सकते हैं "मैंने देखा है कि आप चिंतित हैं। जब भी आप बात करना चाहें मैं यहाँ हूँ।" तो फिर रहने दो.
क्या ओसीडी वाले बच्चों के लिए दवा का उपयोग किया जाता है?
कभी-कभी, लेकिन यह पहला विकल्प नहीं है। थेरेपी आमतौर पर मुख्य उपचार है। बड़े बच्चों और किशोरों के लिए दवा पर विचार किया जा सकता है, और केवल गहन मूल्यांकन के बाद ही। एक बाल मनोचिकित्सक आपके साथ विकल्पों पर बात कर सकता है। डॉक्टर के मार्गदर्शन के बिना कभी भी बच्चे को दवा न दें।
मैं अपने बच्चे के भाई-बहनों को ओसीडी के बारे में कैसे समझाऊं?
इसे सरल रखें। आप कह सकते हैं "आपके भाई की एक ऐसी स्थिति है जहां उसका मस्तिष्क उसे डरावनी बातें बताता है जो सच नहीं हैं। वह सुरक्षित महसूस करने के लिए कुछ चीजें करता है। हम उसे सुरक्षित महसूस करने के नए तरीके सीखने में मदद कर रहे हैं।" भाई-बहनों को धैर्य रखने के लिए प्रोत्साहित करें और यदि वे अकेला महसूस करते हैं या भ्रमित महसूस करते हैं तो आपको बताएं।
क्या OCD अपने आप ठीक हो सकता है?
कुछ बच्चों में, लक्षण समय के साथ कम हो जाते हैं, विशेषकर अच्छे सहयोग से। लेकिन कई लोगों के लिए, ओसीडी एक पुरानी स्थिति है जिसके लिए निरंतर प्रबंधन की आवश्यकता होती है। उपचार से बच्चों को वे कौशल सीखने में मदद मिलती है जिनका उपयोग वे जीवन भर कर सकते हैं, इसलिए यदि लक्षण वापस आते हैं, तो भी उन्हें पता होता है कि क्या करना है।
मेरे बच्चे का ओसीडी भोजन पर केंद्रित लगता है। क्या वह खाने का विकार है?
यह या तो हो सकता है. ओसीडी में भोजन से संदूषण के बारे में डर, या खाने के लिए सुरक्षित क्या है इसके बारे में कठोर नियम शामिल हो सकते हैं। खाने के विकारों में शरीर की छवि और नियंत्रण के बारे में विचार के विभिन्न पैटर्न शामिल होते हैं। एक पेशेवर आपको उन्हें अलग बताने में मदद कर सकता है, और कभी-कभी दोनों स्थितियाँ मौजूद होती हैं।
यदि मेरे बच्चे की ओसीडी के कारण वह गलती से खुद को नुकसान पहुंचा रहा है तो क्या होगा?
यदि कोई बच्चा कपड़े धोने या अन्य अनुष्ठानों के कारण खुद को घायल कर रहा है, या यदि वे तत्काल खतरे में हैं, तो तुरंत मदद लें। अपने जीपी या स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य संकट टीम से संपर्क करें। किसी आपात स्थिति में, आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। निरंतर समर्थन के लिए, ओसीडी-यूके और यंगमाइंड्स जैसे संगठनों के पास हेल्पलाइन और संसाधन हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं चीज़ों को बदतर बना रहा हूँ?
यदि आप लगातार अनुष्ठानों के प्रति समर्पण कर रहे हैं, तो आप ओसीडी चक्र को मजबूत कर रहे हैं। यह आपकी गलती नहीं है - यह आपके बच्चे को परेशान देखकर एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। मुख्य बात यह सीखना है कि पेशेवर मार्गदर्शन के साथ आवास को धीरे-धीरे कैसे कम किया जाए। आप ओसीडी का कारण नहीं बन रहे हैं, लेकिन आप समाधान का हिस्सा बन सकते हैं।