हाइपोमेनिया को उन्माद से कैसे बताएं: मुख्य अंतर

उनमें क्या समानता है

हाइपोमेनिया और उन्माद दोनों मूड एपिसोड हैं जो द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम स्थितियों में हो सकते हैं। दोनों में, ऊर्जा, गतिविधि और मनोदशा व्यक्ति के सामान्य स्तर से काफी ऊपर उठ जाती है। कोई व्यक्ति कम सो सकता है, तेजी से बात कर सकता है, कई परियोजनाएं शुरू कर सकता है, असामान्य रूप से आत्मविश्वास या उत्साह महसूस कर सकता है। दोनों के बीच की रेखा इस बारे में नहीं है कि भावना कितनी अच्छी है। यह इस बारे में है कि आगे क्या होता है।

मुख्य अंतर: व्यवधान

हाइपोमेनिया एक हल्का संस्करण है। एक व्यक्ति अभी भी रोजमर्रा की जिंदगी में कार्य करने में सक्षम है। वे काफ़ी अधिक ऊर्जावान या चिड़चिड़े हो सकते हैं, लेकिन वे नौकरी छोड़ सकते हैं, रिश्तों को एकजुट रख सकते हैं और बुनियादी ज़रूरतों का प्रबंधन कर सकते हैं। प्रकरण कोई गंभीर समस्या पैदा नहीं करता.

उन्माद अधिक तीव्र और अधिक खतरनाक होता है। इससे जीवन अस्त-व्यस्त हो जाता है. कोई व्यक्ति वह पैसा खर्च कर सकता है जो उसके पास नहीं है, लापरवाही से गाड़ी चला सकता है, झगड़े शुरू कर सकता है, बिना थकान महसूस किए बहुत कम सो सकता है, या वास्तविकता से संपर्क खो सकता है। उन्माद के कारण अस्पताल में भर्ती होना, रिश्ते टूटना, नौकरी छूटना या मनोविकृति हो सकती है।

संक्षेप में: हाइपोमेनिया एक उच्च भावना की तरह महसूस होता है जो अभी भी एक व्यक्ति के जीवन में फिट बैठता है। उन्माद ने कंटेनर को तोड़ दिया।

अवधि और तीव्रता

हाइपोमेनिया आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक रहता है। उन्माद हफ्तों या महीनों तक रह सकता है। तीव्रता भी मायने रखती है. हाइपोमेनिया में, निर्णय थोड़ा मुश्किल होता है, लेकिन एक व्यक्ति अभी भी अन्य लोगों की चिंताओं को सुन सकता है। उन्माद में, निर्णय पूरी तरह से ध्वस्त हो सकता है। कोई यह मान सकता है कि उन्हें नींद की ज़रूरत नहीं है, कि वे अजेय हैं, या कि सामान्य नियम लागू नहीं होते हैं।

निदान क्यों मायने रखता है

यदि किसी व्यक्ति को केवल हाइपोमेनिया का अनुभव हुआ है, तो उसे द्विध्रुवी II विकार का निदान किया जा सकता है। यदि उनमें पूर्ण उन्माद है, तो यह संभवतः द्विध्रुवी I है। भेद केवल एक लेबल नहीं है। दवा के विकल्प, जोखिम की निगरानी और दीर्घकालिक योजना दोनों के बीच भिन्न हैं।

उदाहरण के लिए, द्विध्रुवी I वाले किसी व्यक्ति को गंभीर घटनाओं को रोकने के लिए अधिक संरचित योजना की आवश्यकता हो सकती है। द्विध्रुवी II वाला कोई व्यक्ति हाइपोमेनिया से अवसाद में बदलाव को पकड़ने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकता है, क्योंकि उनका निचला स्तर गहरा और अधिक बार हो सकता है।

यदि आप अनिश्चित हैं कि कौन सा प्रकार आपके अनुभव के लिए उपयुक्त है, तो मनोचिकित्सक या जीपी या पारिवारिक डॉक्टर के साथ सावधानीपूर्वक इतिहास स्पष्टता प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। मूड संबंधी विकारों को समझने वाले किसी व्यक्ति को ढूंढने के लिए आप पेशेवर निर्देशिका पर भी नज़र डाल सकते हैं।

दैनिक जीवन में यह कैसा दिख सकता है

हाइपोमेनिया कुछ दिनों तक चार घंटे की नींद, रात 2 बजे पूरे फ्लैट की सफाई और बड़े विचारों वाले पुराने दोस्तों को बुलाने जैसा लग सकता है। व्यक्ति उत्पादक महसूस करता है. उनके आस-पास के लोग देख सकते हैं कि वे "थोड़े ज़्यादा" हैं लेकिन फिर भी प्रबंधनीय हैं।

उन्माद अलग दिखता है. उन्माद से ग्रस्त व्यक्ति बिना सोचे-समझे अपनी नौकरी छोड़ सकता है, बैंक खाता खाली कर सकता है, या किसी को बताए बिना देश भर में गाड़ी चला सकता है। वे पागल या आक्रामक हो सकते हैं। वे यह नहीं पहचान सकते कि कुछ भी गलत है।

मनीला में रोज़ा नाम की एक कॉल-सेंटर कर्मचारी पर विचार करें। एक हाइपोमेनिक एपिसोड के दौरान, उसने अतिरिक्त शिफ्टें लीं, सहकर्मियों की मदद करने के लिए देर तक रुकी और टीम प्रोत्साहन के लिए विचार लेकर आई। उसके पर्यवेक्षक ने ऊर्जा पर ध्यान दिया लेकिन इसे उत्साह के रूप में देखा। कुछ हफ़्ते बाद, जब यह प्रकरण अवसाद में चला गया, रोज़ा को बिस्तर से बाहर निकलने के लिए संघर्ष करना पड़ा और उसने बीमार छुट्टी ले ली। हाइपोमेनिया ने उसके काम को नुकसान नहीं पहुँचाया था, लेकिन उसके बाद जो दुर्घटना हुई वह कठिन थी।

उन्माद में, पैटर्न तीव्र होता है। ढाका की एक फैक्ट्री में काम करने वाले आरिफ को एक बार पांच दिनों तक जागते रहने का विश्वास हो गया कि वह एक नई मशीन का आविष्कार कर सकता है जो उसे अमीर बना देगी। उसने अपनी बचत आपूर्ति पर खर्च कर दी, अपने बॉस से बहस की और उसे जाने दिया गया। उनके परिवार ने उन्हें सड़कों पर घूमते, तेजी से बात करते और बिना मतलब के बात करते हुए पाया। उसे फिर से स्थिर होने से पहले कई हफ्तों तक आराम और चिकित्सा देखभाल करनी पड़ी।

किस बात का ध्यान रखें

जब आप इसके बीच में हों तो अंतर बताना कठिन हो सकता है। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि हाइपोमेनिया उन्माद में बदल सकता है:

• एक व्यक्ति लगभग पूरी तरह से सोना बंद कर देता है, या कई रातों तक प्रति रात तीन घंटे से कम सोता है
• उन्हें भोजन, पानी या आराम की कोई जरूरत महसूस नहीं होती
• वे इस तरह से खर्च करना या जुआ खेलना शुरू कर देते हैं जिससे बाद में उन्हें डर लगता है
• वे शारीरिक रूप से आक्रामक हो जाते हैं या दूसरों को धमकाते हैं
• उनका मानना है कि उनके पास विशेष शक्तियां हैं, एक मिशन है, या उन पर नजर रखी जा रही है
• उनके करीबी लोग कहते हैं कि वे चिंतित हैं, और वे उन चिंताओं को गुस्से में खारिज कर देते हैं

यदि इनमें से कोई भी परिचित लगता है, तो यह मान लेना सुरक्षित है कि प्रकरण उन्माद की ओर बढ़ रहा है और शीघ्र सहायता प्राप्त करना सुरक्षित है।

क्या मदद करता है

यदि कोई हाइपोमेनिया को जल्दी पहचान लेता है, तो वह कभी-कभी इसे बढ़ने से रोक सकता है। कुछ चीज़ें जो कुछ लोगों की मदद करती हैं:

• एक साधारण मूड चार्ट रखें। हर शाम बस एक से दस रेटिंग, सोने के घंटों पर एक नोट के साथ।
• एक भरोसेमंद व्यक्ति रखें जो आपके शुरुआती चेतावनी संकेतों को जानता हो। जब वे बदलाव देखें तो उन्हें आपको बताने की अनुमति दें।
• जहां तक ​​संभव हो नियमित नींद के कार्यक्रम का पालन करें। हाइपोमेनिया में भी, अपने सामान्य समय पर लेटने का प्रयास करें।
• शराब या मनोरंजक दवाओं से बचें। वे हाइपोमेनिया को उन्माद में बदल सकते हैं या उसके बाद आने वाले अवसाद को गहरा कर सकते हैं।
• संकट योजना के बारे में डॉक्टर से बात करें। इसमें कॉल करने के लिए नंबरों की सूची, दवा समायोजन योजना, या वह अस्पताल शामिल हो सकता है जिसमें आप जरूरत पड़ने पर जाने के लिए सहमत हुए हैं।

पेशेवर सहायता कब प्राप्त करें

यदि आपको लगता है कि आप या आपका कोई परिचित उन्मत्तता के दौर से गुजर रहा है, या आसपास के लोग ऐसा कह रहे हैं, तो जल्द से जल्द संपर्क करें। एक मनोचिकित्सक यह आकलन कर सकता है कि प्रकरण को सुरक्षित रूप से कम करने के लिए दवा की आवश्यकता है या नहीं। थेरेपी, विशेष रूप से चिंता के लिए सीबीटी या मूड-केंद्रित दृष्टिकोण, किसी व्यक्ति को पैटर्न पहचानने और एपिसोड के बीच मुकाबला करने की रणनीति बनाने में मदद कर सकते हैं।

द्विध्रुवी विकार में मूड एपिसोड कैसे काम करते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, देखें द्विध्रुवी विकार क्या है? मूड एपिसोड्स की व्याख्या और बाइपोलर मूड एपिसोड्स के सामान्य लक्षण: एक व्यावहारिक गाइड। यदि आप किसी और का समर्थन कर रहे हैं, तो द्विध्रुवी विकार वाले किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें में व्यावहारिक मार्गदर्शन है।

Therapy O'Clock आपको एक ऐसे चिकित्सक को ढूंढने में मदद कर सकता है जो द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम स्थितियों को समझता हो। आप अपने जीपी या पारिवारिक डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं, या स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं पर गौर कर सकते हैं। अधिक सामान्य जानकारी के लिए, राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान (यूएस) और रीथिंक मेंटल इलनेस (यूके) के पास विस्तृत संसाधन हैं।

लोग ये सवाल पूछते हैं

क्या हाइपोमेनिया अपने आप उन्माद में बदल सकता है?

हाँ। हाइपोमेनिया उन्माद में बदल सकता है, खासकर यदि व्यक्ति सो नहीं रहा है, पदार्थों का उपयोग कर रहा है, या उच्च तनाव में है। इसीलिए शीघ्र पहचान मायने रखती है।

क्या हाइपोमेनिया हमेशा एक अच्छी चीज़ है?

नहीं, हालांकि यह उत्पादक और रोमांचक लग सकता है, हाइपोमेनिया अक्सर जोखिम भरे निर्णयों की ओर ले जाता है और आमतौर पर अवसादग्रस्त दुर्घटना के बाद होता है। यह एक मूड डिसऑर्डर का संकेत है, लक्ष्य करने की कोई स्थिति नहीं।

क्या हाइपोमेनिया से पीड़ित लोगों को कभी अस्पताल जाने की ज़रूरत पड़ती है?

कभी-कभार। परिभाषा के अनुसार हाइपोमेनिया गंभीर व्यवधान का कारण नहीं बनता है। लेकिन अगर यह उन्माद में बदल जाए तो व्यक्ति को सुरक्षित रखने के लिए अस्पताल की आवश्यकता हो सकती है।

मूल्यांकन के दौरान डॉक्टर अंतर कैसे बताते हैं?

वे देखते हैं कि व्यक्ति का जीवन कितना बाधित हुआ। क्या उन्होंने नौकरी खो दी, खतरनाक तरीके से खर्च किया, या मनोवैज्ञानिक लक्षण थे? यदि हाँ, तो संभवतः यह उन्माद था। वे अवधि और तीव्रता पर भी विचार करते हैं।

क्या किसी व्यक्ति को अपने जीवनकाल में हाइपोमेनिया और उन्माद दोनों हो सकते हैं?

हाँ। कुछ लोगों में दोनों के एपिसोड होते हैं, खासकर यदि उन्हें द्विध्रुवी I का निदान किया जाता है, लेकिन उन्हें हल्के बुखार का भी अनुभव होता है। निदान उनके सबसे गंभीर प्रकरण पर आधारित है।

क्या मनोविकृति केवल उन्माद में है?

अधिकतर हाँ. मनोविकृति, जहां एक व्यक्ति वास्तविकता से संपर्क खो देता है, उन्माद में हो सकता है लेकिन हाइपोमेनिया में यह बहुत दुर्लभ है। यह सबसे स्पष्ट संकेतों में से एक है कि एक प्रकरण उन्मत्त हो गया है।

क्या हाइपोमेनिया की दवा उन्माद की दवा से भिन्न है?

एक ही प्रकार के मूड स्टेबलाइजर्स का उपयोग किया जाता है, लेकिन खुराक और विशिष्ट दवाएं भिन्न हो सकती हैं। एक डॉक्टर व्यक्ति के इतिहास के अनुसार उपचार करेगा। चिकित्सकीय मार्गदर्शन के बिना कभी भी दवा न बदलें।

क्या द्विध्रुवी II वाले किसी व्यक्ति को कभी उन्मत्त प्रकरण हो सकता है?

परिभाषा के अनुसार, द्विध्रुवी II में केवल हाइपोमेनिया और अवसाद शामिल हैं। यदि किसी व्यक्ति में पूर्ण उन्मत्त प्रकरण है, तो उनका निदान द्विध्रुवी I में बदल जाएगा। कुछ लोग समय के साथ बदलाव करते हैं।

एक सामान्य हाइपोमेनिक प्रकरण कितने समय तक चलता है?

आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर दो सप्ताह तक. छोटे एपिसोड हो सकते हैं, लेकिन अगर यह दो दिनों से कम समय तक चलता है, तो यह निदान सीमा को पूरा नहीं कर सकता है।

क्या द्विध्रुवी विकार के बिना हाइपोमेनिया होना संभव है?

हाँ। कुछ लोगों को नींद की कमी, मादक द्रव्यों के सेवन या अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण थोड़े समय के लिए मूड में बढ़ोतरी का अनुभव होता है। लेकिन बार-बार होने वाले हाइपोमेनिक एपिसोड द्विध्रुवी स्पेक्ट्रम विकार का एक मजबूत संकेत हैं।

क्या बच्चे या किशोर हाइपोमेनिया का अनुभव कर सकते हैं?

हां, हालांकि इसका पता लगाना कठिन हो सकता है क्योंकि किशोरों में स्वाभाविक रूप से मूड में बदलाव होता है। उच्च ऊर्जा, कम नींद और जोखिम भरे व्यवहार का एक सुसंगत पैटर्न एक पेशेवर मूल्यांकन की गारंटी देता है।

अगर मुझे लगे कि मैं अभी उन्मत्त हो रहा हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए?

गाड़ी चलाना या पैसे संभालना बंद करें। किसी विश्वसनीय व्यक्ति को कॉल करें और उन्हें बताएं कि आप कहां हैं। अपने डॉक्टर या संकट सेवा से संपर्क करें। यदि आप खतरे में हैं, तो आपातकालीन सेवाओं या अपने देश के नंबरों पर एक हेल्पलाइन खोजें पर कॉल करें।