एक पालतू जानवर की मृत्यु के बाद का दुःख: एक साथी का शोक
एक पालतू जानवर को खोना आपके दैनिक जीवन में एक छेद छोड़ सकता है जो किसी अन्य करीबी साथी को खोने जितना बड़ा लगता है। दुःख वास्तविक है, और यह उसी स्थान और देखभाल का हकदार है जिसे आप किसी अन्य नुकसान के लिए देंगे।
किसी पालतू जानवर की मौत इतनी ज़ोर से क्यों मारती है
आपका पालतू जानवर हर दिन की शुरुआत और अंत में वहाँ था। उन्होंने आपको आपकी सबसे बुरी स्थिति में देखा और कभी आलोचना नहीं की। वे आपकी दिनचर्या, आपके मूड, सोफे पर ठीक उस जगह को जानते थे जहां वे बैठे थे। उस तरह की उपस्थिति सामान्य जीवन के ताने-बाने में बुन जाती है, और जब यह चली जाती है, तो घर में सन्नाटा छा जाता है।
बहुत से लोग अपने दुःख की गहराई से शर्मिंदा महसूस करते हैं। उन्हें चिंता है कि दूसरे लोग सोचेंगे कि यह "सिर्फ एक कुत्ता" या "सिर्फ एक बिल्ली" है। परन्तु तुम किसी बात का शोक नहीं कर रहे हो। आप एक ऐसे रिश्ते का शोक मना रहे हैं जो सुसंगत, शारीरिक और छोटी-छोटी रस्मों से भरा था। वह रिश्ता सच्चा था और उसे खोने का दर्द भी सच्चा है।
पालतू जानवर का दुःख कैसा महसूस हो सकता है
पालतू जानवर को खोने के बाद का दुःख अक्सर अन्य दुःख जैसा ही दिखता है, लेकिन इसकी अपनी बनावट हो सकती है। आप स्वयं को पा सकते हैं:
- आदतन दरवाजे पर उनके पास पहुंचना या उनका कटोरा जांचना
- प्रेत ध्वनियाँ सुनना, कॉलर की झंकार, शयनकक्ष के दरवाजे पर खरोंच
- दोषी महसूस करना, खासकर यदि आपने इच्छामृत्यु का निर्णय लिया हो
- आश्चर्य है कि क्या आपने पर्याप्त किया, या यदि आपने बहुत लंबा इंतजार किया
- बदली हुई दैनिक लय के साथ संघर्ष, कोई सुबह की सैर नहीं, कोई भोजन का समय नहीं, बिस्तर पर कोई गर्म वजन नहीं
ये सब सामान्य हैं. अपराधबोध विशेष रूप से भारी हो सकता है क्योंकि आपको उनके लिए ऐसे विकल्प चुनने थे जिनके बारे में आप उनसे नहीं पूछ सकते थे। यह एक कठिन प्रकार की जिम्मेदारी है।
किसी पालतू जानवर का शोक कैसे मनाया जाए
किसी जानवर को अलविदा कहने का कोई सही तरीका नहीं है। जो बात मायने रखती है वह यह है कि आप खुद को नुकसान को इस तरह से चिह्नित करने की अनुमति दें जो आपके और उनके साथ आपके रिश्ते के लिए उपयुक्त हो।
कुछ चीज़ें जो लोगों की मदद करती हैं:
- एक छोटा सा अनुष्ठान। एक सप्ताह तक एक ही समय पर मोमबत्ती जलाएं। किसी पसंदीदा खिलौने को पेड़ के नीचे गाड़ दें। उन्हें एक पत्र लिखें और उसे एक दराज में रखें। अनुष्ठान उस चीज़ को आकार देते हैं जो आकारहीन लगती है।
- रिकॉर्ड बनाएं। फ़ोटो, वीडियो, घिसी हुई लीड, कॉलर एकत्रित करें। उन्हें एक जगह रख दो. हो सकता है कि आप इसे महीनों तक न देखें, लेकिन यह जानना कि यह वहां है, एक प्रकार की पकड़ जैसा महसूस हो सकता है।
- किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसे यह मिला हो। वह कोई मित्र हो सकता है जो आपके पालतू जानवर को जानता हो, या परिवार का कोई सदस्य हो जो उनसे प्यार करता हो। यह उन लोगों का समुदाय हो सकता है जिन्होंने पालतू जानवर खो दिए हैं। बहुत से लोग पाते हैं कि जो लोग इससे गुज़र चुके हैं उन्हें आपको यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि यह दर्द क्यों होता है।
- दिनचर्या को धीरे-धीरे चलने दें। आपको पहले दिन उनकी चीजें साफ नहीं करनी हैं। आप उनका बिस्तर कुछ देर के लिए वहीं रख सकते हैं जहां वह था। आप उनका कटोरा बाहर छोड़ सकते हैं. कोई समयसीमा नहीं है.
जब दूसरे लोग समझ नहीं पाते
पालतू जानवरों के दुःख का सबसे कठिन हिस्सा यह है कि आपके आस-पास हर कोई इसे गंभीरता से नहीं लेगा। एक सहकर्मी कह सकता है "आप हमेशा एक और ले सकते हैं।" कोई रिश्तेदार सुझाव दे सकता है कि आप ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया कर रहे हैं। इस तरह की प्रतिक्रिया से आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अपना दुख छुपाना होगा।
आपको अपने दुःख का बचाव करने की ज़रूरत नहीं है। आप कुछ सरल कह सकते हैं जैसे "यह मेरे लिए वास्तव में कठिन है" और विषय बदल सकते हैं। आप यह भी चुन सकते हैं कि आप इस बारे में किससे बात करें। गहरी बातचीत को उन लोगों के लिए सहेजें जो इसे ठीक करने का प्रयास किए बिना सुनेंगे।
यदि आपने किसी पालतू जानवर को खो दिया है और किसी व्यक्ति को भी खो दिया है, तो आप देख सकते हैं कि दुःख कुछ मायनों में समान है लेकिन दूसरों में अलग है। किसी मित्र की मृत्यु के बाद दुख: एक वास्तविक हानि और मृत्यु के बाद कैसा दुख महसूस होता है के पेज कुछ सामान्य सूत्रों का वर्णन करते हैं जो सभी प्रकार के नुकसान से गुजरते हैं।
बच्चे और पालतू जानवर की हानि
यदि आपके जीवन में किसी बच्चे ने एक पालतू जानवर खो दिया है, तो कई मामलों में वे मृत्यु का पहला अनुभव खो रहे हैं। हो सकता है कि वे जो महसूस करते हैं उसके लिए उनके पास शब्द न हों। वे कुंद प्रश्न पूछ सकते हैं जैसे "क्या फ़्लफ़ी अब मैदान में है?" या "क्या हम उसे खोदकर देख सकते हैं?"
ईमानदारी और सरलता से उत्तर दें। यह न कहें कि पालतू जानवर "सो गया", इससे बच्चा नींद से डर सकता है। कहें कि पालतू जानवर मर गया, कि उनके शरीर ने काम करना बंद कर दिया, और उन्हें अब दर्द नहीं हो रहा है। बच्चे को जितना चाहें उतना रोने, चित्र बनाने या पालतू जानवर के बारे में बात करने दें। बच्चे अक्सर दुख को फूट-फूटकर महसूस करते हैं, पांच मिनट का गहरा दुख, फिर वापस खेलने में लग जाते हैं। यह सामान्य बात है।
जब दुःख फंस जाता है
पालतू जानवर को खोने के बाद का दुख आमतौर पर समय के साथ कम हो जाता है। नुकीले किनारे घिस जाते हैं। आप उन्हें अधिक गर्मजोशी और कम दर्द के साथ याद करना शुरू करते हैं। लेकिन कभी-कभी दुःख भारी रहता है और बदलता नहीं है।
ऐसे संकेतों पर नज़र रखें कि दुःख अवसाद जैसी किसी चीज़ में बदल सकता है। यदि आप हफ्तों तक ठीक से खाना या सोना बंद कर देते हैं, यदि आप बिस्तर से बाहर नहीं निकल पाते हैं, यदि आप दिन भर सुन्न या निराश महसूस करते हैं, तो शायद किसी से संपर्क करने का समय आ गया है। संकेत दुख अवसाद में बदल सकता है पर पृष्ठ आपको अंतर बताने में मदद कर सकता है।
किसी पालतू जानवर के लिए सालों बाद शोक मनाना भी ठीक है। कभी-कभी कोई गंध या ध्वनि सब कुछ वापस ले आती है। यह कोई झटका नहीं है. यह सिर्फ स्मृति है जो अपना काम कर रही है।
सहायता प्राप्त करना
पालतू पशु हानि के बारे में किसी से बात करने के लिए आपको निदान की आवश्यकता नहीं है। एक चिकित्सक जो दुःख को समझता है वह आपको वह बातें कहने की जगह दे सकता है जो आप कहीं और नहीं कह सकते। कुछ चिकित्सक पालतू पशु हानि में विशेषज्ञ होते हैं। आप अनुशंसा के लिए अपने जीपी या पारिवारिक डॉक्टर से पूछ सकते हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढने के लिए पेशेवर निर्देशिका में देख सकते हैं जो उपयुक्त लगता है।
कई देशों में पालतू पशु हानि हेल्पलाइन और सहायता समूह भी हैं। अन्य लोगों से बात करने से राहत मिल सकती है जो इससे गुजर चुके हैं। क्रूज़ बेरिवमेंट सपोर्ट और मेंटल हेल्थ फ़ाउंडेशन जैसे संगठन ऐसे संसाधन प्रदान करते हैं जिनमें पालतू जानवरों की हानि शामिल है, और एनएचएस मानसिक स्वास्थ्य पेजों पर आपके आस-पास सहायता कहाँ से प्राप्त करें, इस बारे में मार्गदर्शन होता है।
एक आखिरी बात
अपने पालतू जानवर के प्रति आपका जो प्यार था वह उनके मरने पर ख़त्म नहीं हुआ। यह अभी भी वहाँ है, और यह हमेशा आपका हिस्सा रहेगा। दुःख उस प्यार की कीमत है, और यह चुकाने लायक कीमत है। आपको इसमें जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है.
लोग ये सवाल पूछते हैं
क्या एक पालतू जानवर को एक इंसान जितना ही दुःखी होना सामान्य बात है?
हाँ। पालतू जानवर के साथ बंधन अक्सर स्थिर, शारीरिक और बिना शर्त होता है। बहुत से लोगों को किसी पालतू जानवर की दैनिक अनुपस्थिति के साथ तालमेल बिठाना किसी मानवीय रिश्तेदार की अनुपस्थिति की तुलना में अधिक कठिन लगता है, जिसे वे कम बार देखते हैं। तुम्हारा दुःख कोई तुलना नहीं है; यह आपके रिश्ते का माप है।
पालतू जानवर का दुःख कितने समय तक रहता है?
कोई निर्धारित समयसीमा नहीं है. तीव्र, दैनिक दर्द आमतौर पर कुछ महीनों के भीतर कम हो जाता है, लेकिन आप अभी भी वर्षों तक उदासी की लहरें महसूस कर सकते हैं। वर्षगाँठ, मौसम, या कोई पुराना खिलौना ढूँढना उसे वापस ला सकता है। यह कोई संकेत नहीं है कि आप फंस गए हैं; यह एक संकेत है कि बंधन मायने रखता है।
क्या मुझे तुरंत दूसरा पालतू जानवर लाना चाहिए?
आम तौर पर नहीं। शोक मनाने के लिए जगह चाहिए. एक नया जानवर आपके खोए हुए जानवर की जगह नहीं लेगा, और हो सकता है कि आप पहले जैसे न होने के कारण खुद को उनसे नाराज़ महसूस करें। यह निर्णय लेने से पहले कि आपको कब और क्या दूसरा साथी चाहिए, स्वयं को शोक मनाने का समय दें।
मैं अपने पालतू जानवर को सुलाने में दोषी क्यों महसूस करता हूँ?
अपराधबोध आम है क्योंकि आपने उनकी ओर से अंतिम निर्णय लिया है। आपने उनकी पीड़ा को समाप्त करने का निर्णय लिया, लेकिन यह कार्य स्वयं विश्वासघात जैसा महसूस हो सकता है। अपने आप को याद दिलाएं कि आपने वह चुनाव सुविधा के कारण नहीं, बल्कि प्रेम के कारण किया है। इच्छामृत्यु एक अंतिम दयालुता है, असफलता नहीं।
मेरा परिवार कहता है कि मैं ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया कर रहा हूँ। मैं उससे कैसे निपटूँ?
आपको उन्हें समझाने की जरूरत नहीं है. आप कह सकते हैं "मुझे पता है कि आप इसे अलग तरह से देखते हैं, लेकिन यह मेरे लिए कठिन है" और इसे वहीं छोड़ दें। एक या दो ऐसे लोगों को खोजें जो समझते हों - एक दोस्त, एक पालतू पशु हानि समूह, या एक चिकित्सक - और इसके बजाय उनके साथ अपनी भावनाओं को साझा करें।
क्या बच्चे किसी पालतू जानवर के अंतिम संस्कार या दफ़नाने में शामिल हो सकते हैं?
हाँ, यदि वे चाहें। बच्चों को एक साधारण अनुष्ठान में शामिल करने से उन्हें मृत्यु को समझने और अलविदा कहने में मदद मिल सकती है। उन्हें यह चुनने दें कि उन्हें कैसे भाग लेना है - चित्र बनाना, फूल लगाना, या कुछ कहना। यदि यह बहुत अधिक हो जाए तो उन्हें दूर हटने का विकल्प दें।
क्या मेरे पालतू जानवर की राख या शव को घर पर रखना ठीक है?
हाँ। कई लोग राख को एक विशेष स्थान पर रखते हैं, कभी-कभी फोटो या कॉलर के साथ। अन्य लोग उन्हें सार्थक स्थान पर बिखेर देते हैं। कोई नियम नहीं है. वही करें जो आपको सही लगे और जान लें कि आप बाद में अपना मन बदल सकते हैं।
मैं स्तब्ध महसूस करता हूं, उदास नहीं। क्या यह सामान्य है?
किसी भी महत्वपूर्ण नुकसान के लिए स्तब्ध हो जाना एक सामान्य प्रारंभिक प्रतिक्रिया है। यह एक ऐसा तरीका हो सकता है जिससे आपका दिमाग आपको एक ही बार में दुःख के पूरे बोझ से बचा लेता है। दुःख संभवतः बाद में आएगा, अपने समय पर। महसूस करने का कोई गलत तरीका नहीं है.
मैं एक बहुत छोटे बच्चे को पालतू जानवरों की मृत्यु के बारे में कैसे समझाऊं?
स्पष्ट, सरल भाषा का प्रयोग करें. कहें कि पालतू जानवर मर गया और वापस नहीं आएगा। "सुला दिया" या "चले गए" जैसी व्यंजना से बचें। बच्चे को प्रश्न पूछने दें और उनका ईमानदारी से उत्तर देने दें। उन्हें आश्वस्त करें कि यह उनकी गलती नहीं है और आप भी दुखी हैं।
क्या मैं कभी अपने पालतू जानवर को याद करना बंद कर दूंगा?
आपको संभवतः उनकी कमी हमेशा खलेगी, लेकिन वह कमी बदल जाती है। तेज़ दर्द शांत दर्द बन जाता है। आख़िरकार, आप उन्हें दुःख से अधिक स्नेह के साथ याद कर पाएंगे। जो गायब है वह गायब नहीं होता है, लेकिन यह आपके दिनों पर कब्ज़ा करना बंद कर देता है।
यदि मेरे पालतू जानवर के मरने के बाद मुझे राहत महसूस हो तो क्या होगा?
राहत सामान्य है, खासकर यदि वे बहुत बीमार थे या दर्द में थे। आप राहत महसूस कर सकते हैं कि उनकी पीड़ा खत्म हो गई है, और राहत महसूस हो सकती है कि देखभाल पूरी हो गई है। वह राहत गहरी उदासी के साथ बैठ सकती है। दोनों भावनाएँ एक ही समय में सच हो सकती हैं।
क्या मुझे पालतू जानवरों के नुकसान के लिए किसी चिकित्सक से मिलना चाहिए?
आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अगर दुःख ज़्यादा लगता है या कुछ महीनों के बाद भी कम नहीं हो रहा है तो यह मदद कर सकता है। एक चिकित्सक आपको बिना किसी निर्णय के बात करने के लिए जगह दे सकता है। कुछ लोगों को लगता है कि नुकसान से निपटने में मदद के लिए एक या दो सत्र पर्याप्त हैं।