जब एक नया बच्चा आता है: रोना, सोना और बड़ा बच्चा

पहले सप्ताह: क्या बदलाव

जब आप किसी नवजात शिशु को घर लाते हैं, तो उनके रोने और दूध पिलाने का कार्यक्रम निरंतर होता है। आपका बड़ा बच्चा, चाहे वह बच्चा हो या प्रीस्कूलर, अचानक आपको एक ज़ोरदार, मांग करने वाले प्राणी के साथ साझा करना पड़ता है जो किसी भी नियम का पालन नहीं करता है। उनकी खुद की नींद अक्सर उड़ जाती है. वे रात में अधिक जाग सकते हैं, झपकी लेने से इनकार कर सकते हैं, या सोते समय इस तरह से रोना शुरू कर सकते हैं जैसे उन्होंने महीनों से नहीं किया था।

यह कोई प्रतिगमन नहीं है जिसे आपको रातोंरात ठीक करने की आवश्यकता है। यह एक बहुत बड़े बदलाव की प्रतिक्रिया है. आपके बड़े बच्चे ने जो ज़मीन हासिल की थी उसे खो रहे हैं और यह सामान्य है। रोना और नींद में खलल उनके यह कहने का तरीका है कि "मुझे यकीन नहीं है कि मैं अब कहाँ फिट बैठता हूँ।"

बड़ा बच्चा अब अधिक क्यों रोता है

आपका बड़ा बच्चा अधिक बार रो सकता है, और ऐसे कारणों से जो छोटे लगते हैं। एक गिरा हुआ खिलौना, गलत कप, एक दरवाज़ा जो नहीं खुलेगा। आंशिक रूप से ऐसा इसलिए है क्योंकि वे थके हुए हैं, नवजात शिशु हर किसी की नींद में खलल डालते हैं, और आंशिक रूप से ऐसा इसलिए है क्योंकि रोने से आपका ध्यान आकर्षित होता है। उन्होंने आपको पूरे दिन बच्चे के रोने पर प्रतिक्रिया करते देखा है, और वे भी वही तरीका आज़मा रहे हैं।

उनके रोने को संचार के रूप में सोचने में मदद मिल सकती है, हेरफेर के रूप में नहीं। वे कठिन होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं. वे आपसे जुड़े रहने की कोशिश कर रहे हैं. जब आप कर सकें, तो उनकी छोटी-मोटी परेशानियों पर तुरंत प्रतिक्रिया दें, भले ही आप बीच में ही दूध पिला रहे हों। एक त्वरित "मैं तुम्हें सुन रहा हूं, मैं एक क्षण में वहां पहुंचूंगा" शांति से कहा गया दिन भर में आंसुओं की मात्रा को कम कर सकता है।

बड़े बच्चे की नींद में बदलाव

आपका बड़ा बच्चा रात में फिर से जागना शुरू कर सकता है, या सोने के लिए संघर्ष कर सकता है, या आपको यह सोचने के बाद लंबे समय तक उसके साथ बैठने की आवश्यकता हो सकती है कि वह चरण समाप्त हो गया है। ये आम बात है. वे रात में बच्चे को रोते हुए सुनते हैं, वे आपको उठते हुए देखते हैं, और वे आश्चर्य करते हैं कि क्या आप भी उनके लिए आएंगे।

इसे संभालने का एक तरीका यह है कि उन्हें रात की दिनचर्या में एक छोटी, पूर्वानुमानित भूमिका दी जाए। वे बच्चे का पजामा चुनने में मदद कर सकते हैं या एक सेकंड के लिए बच्चे की पीठ थपथपा सकते हैं। यदि वे बच्चे के व्यवस्थित होने के बाद जागते हैं, तो शांत आवाज़ के साथ एक संक्षिप्त चेक-इन और सिर पर थपथपाना पर्याप्त हो सकता है। आपको सुबह 3 बजे दोबारा सोने की पूरी दिनचर्या शुरू करने की ज़रूरत नहीं है।

यदि आपका बड़ा बच्चा बच्चा है, तो आप पाएंगे कि उसे वापस सोने के लिए पहले की तुलना में अधिक मदद की आवश्यकता है। यह ठीक। नई लय परिचित होते ही यह व्यवस्थित हो जाएगा। एक छोटे बच्चे की नींद की ज़रूरतों के बारे में अधिक जानने के लिए, देखें शिशुओं और छोटे बच्चों को कितनी नींद की आवश्यकता है।

दोनों बच्चों के रोने पर एक साथ प्रतिक्रिया देना

ऐसे क्षण आएंगे जब दोनों बच्चे रो रहे होंगे और आप एक व्यक्ति होंगे। वह कठिन है. आप हमेशा एक ही समय में सब कुछ ठीक नहीं कर सकते.

पहले सुरक्षा को प्राथमिकता देने से मदद मिल सकती है. यदि बच्चा अपने पालने में सुरक्षित है, तो आप एक मिनट के लिए बड़े बच्चे की देखभाल कर सकती हैं, फिर स्विच कर सकती हैं। यदि बड़ा बच्चा नखरे कर रहा है क्योंकि वह कुछ ऐसा चाहता है जो उसके पास नहीं है, तो आप बच्चे को गोद में लेते समय उस नखरे को होने दे सकते हैं। आपको रोना बंद नहीं करना है. आपको बस मौजूद रहना है.

एक बच्चे की बड़ी भावनाओं को संभालने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, देखें मैं बच्चे के गुस्से का जवाब कैसे दूं।

बच्चे के रोने पर बड़ा बच्चा क्या समझता है

छोटे बच्चे को समझ नहीं आता कि बच्चा क्यों रोता है। वे सोच सकते हैं कि बच्चा उन पर गुस्सा है, या रोने का मतलब है कि आप दुखी हैं। आप आसानी से समझा सकते हैं: "बच्चा भूखा या थका हुआ होने पर रोता है। यह आपकी गलती नहीं है। मैं अभी भी आपके साथ यहाँ हूँ।"

आप अपने बड़े बच्चे को भी छोटे-छोटे तरीकों से मदद करने दे सकते हैं। आपको एक लंगोट सौंपना, मलमल लाना, या बच्चे को गाना गाना उन्हें एक तरफ धकेलने के बजाय शक्तिशाली महसूस करा सकता है। यह हमेशा काम नहीं करता, लेकिन यह उन्हें एक भूमिका देता है।

जब आप स्वयं थक जाते हैं

आप शायद बहुत कम नींद ले रहे हैं। आपका धैर्य कमज़ोर है. आपके बड़े बच्चे का रोना असहनीय लग सकता है, इसलिए नहीं कि यह तेज़ है बल्कि इसलिए क्योंकि आपके पास कुछ भी नहीं बचा है।

यहीं पर आपको किसी अन्य वयस्क के समर्थन की आवश्यकता होती है। एक साथी, एक रिश्तेदार, एक दोस्त. कोई ऐसा व्यक्ति जो बड़े बच्चे को टहलने के लिए ले जा सकता है, या जब आप लेटे हों तो बीस मिनट तक बच्चे को पकड़ सकता है। यदि आप इसे अकेले कर रहे हैं, तो आराम के लिए कुछ पल निकालना और भी महत्वपूर्ण है।

यदि आप खुद को बार-बार रोते हुए पाते हैं या ऐसा महसूस करते हैं कि आप इसका सामना नहीं कर सकते, तो यह आगे बढ़ने का एक संकेत है। आपका जीपी या पारिवारिक डॉक्टर मदद कर सकता है, और आप पेशेवर निर्देशिका के माध्यम से एक चिकित्सक भी ढूंढ सकते हैं। आपको तब तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है जब तक चीजें बहुत खराब न हो जाएं।

विभिन्न परिवारों में यह कैसा दिख सकता है

कुछ परिवारों में बड़े बच्चे से बहुत मदद की उम्मीद की जाती है। अन्य में, बच्चे को कुछ दूरी पर रखा जाता है। इनमें से कोई भी सही या गलत नहीं है, लेकिन यह नोटिस करने में मदद करता है कि आपका बच्चा कैसे प्रतिक्रिया देता है। जिस बच्चे को बहुत अधिक ज़िम्मेदारी दी जाती है वह शिकायत करना बंद कर सकता है लेकिन बिस्तर गीला करना शुरू कर सकता है। जिस बच्चे को एक तरफ धकेल दिया जाता है, वह अधिक कार्य कर सकता है।

कुछ संस्कृतियों में, बच्चा लंबे समय तक माता-पिता के कमरे में सोता है, और बड़े बच्चे से अपेक्षा की जाती है कि वह समायोजित हो जाए। दूसरों में, बच्चे के आने से पहले बड़े बच्चे को एक नए कमरे में ले जाया जाता है। आपके परिवार का स्वरूप चाहे जो भी हो, मुख्य बात यह है कि बड़े बच्चे को यह महसूस कराया जाए कि उसे देखा जा रहा है। सिर्फ उनके लिए एक छोटा सा दैनिक अनुष्ठान, एक कहानी, एक नाश्ता, एक सैर, चीजों को एक साथ रख सकती है।

अतिरिक्त मदद कब मिलेगी

अधिकांश बच्चे कुछ ही महीनों में समायोजित हो जाते हैं। लेकिन अगर आपका बड़ा बच्चा हर दिन लंबे समय तक रो रहा है, खाने से इनकार कर रहा है, या वापसी के लक्षण दिखा रहा है, तो यह सामान्य समायोजन से अधिक हो सकता है। यदि आप चिंतित हैं, तो अपने स्वास्थ्य आगंतुक, जीपी, या बाल मनोवैज्ञानिक से बात करें।

इसी तरह, अगर आपकी खुद की नींद इतनी टूट गई है कि आप असुरक्षित या बहुत उदास महसूस करते हैं, तो आपको सहारे की ज़रूरत है। आप असफल नहीं हो रहे हैं. आप बहुत कठिन काम कर रहे हैं.

नवजात शिशु के रोने में क्या सामान्य है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, देखें नवजात शिशुओं में सामान्य रोना कैसा दिखता है। और यदि आप अपनी भावनाओं से जूझ रहे हैं, मैं रोते हुए माता-पिता का समर्थन कैसे करूं मदद कर सकता है।

एक अंतिम विचार

यह दौर हमेशा नहीं रहेगा. रोना शांत हो जायेगा. नींद धीरे-धीरे बेहतर हो जाएगी. आपका बड़ा बच्चा सीखेगा कि आपके दिल में उन दोनों के लिए जगह है। इस बीच, आपको पूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस दिखाते रहने की जरूरत है।

लोग ये सवाल पूछते हैं

एक बड़े भाई-बहन को नए बच्चे के साथ तालमेल बिठाने में कितना समय लगता है?

अधिकांश बच्चे कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों के भीतर ही व्यवस्थित होने लगते हैं। यह बच्चे की उम्र, स्वभाव और आपसे अब भी उन्हें कितना ध्यान मिलता है, इस पर निर्भर करता है। यदि आप तीन महीने के बाद भी बड़ी समस्याएं देख रहे हैं, तो किसी पेशेवर से जांच कराना उचित हो सकता है।

मेरा बच्चा रात भर सो रहा था। अब वह रोने लगती है. मुझे क्या करना?

ये बहुत आम बात है. वह शायद परीक्षण कर रही होगी कि क्या आप अभी भी उसके लिए आते हैं। अपनी प्रतिक्रिया संक्षिप्त और शांत रखें. एक त्वरित थपथपाहट, कुछ शब्द और फिर से चले जाना आम तौर पर लंबे समय तक रहने से बेहतर काम करता है। यह समाप्त हो जाएगा।

क्या मुझे अपने बड़े बच्चे को बच्चे की देखभाल में मदद करने देनी चाहिए?

हाँ, यदि वे चाहें। शिशु के लिए नैपी लाना या उसकी पीठ थपथपाना जैसे छोटे-छोटे काम उन्हें इसमें शामिल होने का एहसास करा सकते हैं। लेकिन इसे जबरदस्ती मत करो. कुछ बच्चे दूर रहना पसंद करते हैं और यह ठीक भी है।

क्या मेरे बड़े बच्चे का बच्चे से अधिक रोना सामान्य है?

हाँ। बड़े बच्चे के पास परेशानी व्यक्त करने के अधिक तरीके होते हैं, और वे आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। उनका रोना अक्सर बच्चे की तुलना में अधिक तेज़ और बार-बार होता है, भले ही वह बच्चा ही हो जिसे अधिक देखभाल की आवश्यकता हो।

मेरी प्रीस्कूलर कहती है कि उसे बच्चे से नफरत है। क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?

आम तौर पर नहीं। छोटे बच्चे इस तरह की बातें तब कहते हैं जब वे ईर्ष्यालु या उपेक्षित महसूस करते हैं। आप बिना सहमत हुए भी इस भावना को स्वीकार कर सकते हैं: "आप नाराज़ हैं कि बच्चा मेरा समय लेता है। मैं समझता हूँ।" शब्दों की सजा मत दो. व्यवहार अधिक मायने रखता है.

नवजात शिशु के आगमन पर एक बच्चे को कितनी नींद की आवश्यकता होती है?

पहले जितनी ही मात्रा - एक बच्चे के लिए 24 घंटों में लगभग 11 से 14 घंटे। लेकिन वहां पहुंचने के लिए उन्हें अधिक सहायता की आवश्यकता हो सकती है। उनकी कुल नींद अस्थायी रूप से कम हो सकती है, लेकिन जैसे ही चीजें व्यवस्थित होंगी यह वापस आ जानी चाहिए।

यदि मेरा बड़ा बच्चा सोते ही जाग जाए तो क्या होगा?

यह निराशाजनक है लेकिन सामान्य है। वे शोर या प्रकाश में परिवर्तन के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं, या वे बस एक अलग चक्र पर हो सकते हैं। जब भी संभव हो आराम करने की कोशिश करें और स्वीकार करें कि आपकी नींद थोड़ी देर के लिए टूट जाएगी।

क्या मैं अपने बड़े बच्चे को बच्चे के जन्म से पहले तैयार करके ईर्ष्या को रोक सकती हूँ?

तैयारी से मदद मिलती है, लेकिन यह सभी ईर्ष्या को नहीं रोकती। नए भाई-बहनों के बारे में किताबें पढ़ना, बच्चों को क्या चाहिए, इस बारे में बात करना और उन्हें अपने पेट का एहसास कराना मदद कर सकता है। लेकिन असली समायोजन बच्चे के आने के बाद होता है।

मेरे बड़े बच्चे ने मुझे मारना शुरू कर दिया है। मुझे क्या करना चाहिए?

शांत रहें और एक स्पष्ट सीमा निर्धारित करें। "मैं तुम्हें खुद को मारने नहीं दूँगा। तुम मुझे शब्दों से बता सकते हो कि तुम क्रोधित हो या अपने पैर पटक सकते हो।" फिर आगे बढ़ें. यह व्यवहार आमतौर पर ख़त्म हो जाता है क्योंकि वे निराशा व्यक्त करने के अन्य तरीके ढूंढते हैं।

जब मैं बच्चे की देखभाल करूँ तो क्या मेरे बड़े बच्चे को रोने देना ठीक है?

हाँ, यदि शिशु की तत्काल आवश्यकता हो। आप कह सकते हैं "मैं आपकी बात सुन रहा हूं, मैं एक मिनट में आपके साथ रहूंगा" और फिर वापस आ जाएं। यदि आप हमेशा बड़े बच्चे की देखभाल के लिए बच्चे को छोड़ते हैं, तो बड़ा बच्चा सीखता है कि रोना सबसे अच्छा काम करता है।

क्या मुझे बच्चे के जन्म के बाद अपने बड़े बच्चे के सोने के समय में बदलाव करना चाहिए?

इसे यथासंभव समान रखने का प्रयास करें। परिचित दिनचर्या आरामदायक है। यदि आपको थकावट के कारण इसे छोटा करने की आवश्यकता है, तो यह ठीक है। मुख्य बात स्थिरता है, लंबाई नहीं।

मेरा बड़ा बच्चा दिन में तो ठीक दिखता है लेकिन रात में रोता है। क्यों?

रात का समय वह समय होता है जब बच्चे सबसे अधिक असुरक्षित महसूस करते हैं। दिन विकर्षणों से भरा हो सकता है, लेकिन रात में उन्हें आपका ध्यान भटकने का एहसास होता है। केवल उनके लिए एक शांत, कम सोने का अनुष्ठान मदद कर सकता है।