दक्षिण एशियाई समुदायों के लिए आयरलैंड में मानसिक स्वास्थ्य सहायता

अपने जीपी से शुरुआत करें

आयरलैंड में, आपका जीपी आमतौर पर पहला कदम होता है। वे आपका मूल्यांकन कर सकते हैं, दवा पर चर्चा कर सकते हैं और आपको एचएसई मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं या परामर्श के लिए भेज सकते हैं।

एचएसई सेवाएं

• प्राथमिक देखभाल में परामर्श: जीपी रेफरल के माध्यम से मेडिकल कार्ड वाले वयस्कों के लिए मुफ्त अल्पकालिक परामर्श।
• सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य टीमें: जीपी रेफरल के माध्यम से अधिक जटिल जरूरतों वाले लोगों के लिए।
• आपातकालीन विभाग: तत्काल मानसिक स्वास्थ्य संकट के लिए।

संकट में सहयोग

• समैरिटन्स: 116 123, निःशुल्क, किसी भी समय।
• पाठ 50808: निःशुल्क पाठ समर्थन के लिए नमस्ते पाठ करें।
• पिएटा: 1800 247 247 आत्मघाती संकट में पड़े लोगों के लिए।
• आपातकाल: 112 या 999।

निजी चिकित्सा

निजी परामर्शदाता और मनोचिकित्सक व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। आयरलैंड में कई स्वास्थ्य बीमा योजनाएं निजी चिकित्सा में योगदान करती हैं। अपनी नीति जांचें.

नियोक्ता का समर्थन

कई नियोक्ता निःशुल्क परामर्श सत्र के साथ कर्मचारी सहायता कार्यक्रम की पेशकश करते हैं।

दक्षिण एशियाई निवासियों के लिए चुनौतियाँ

• सार्वजनिक सेवाओं के लिए लंबा इंतजार
• कुछ चिकित्सक जो दक्षिण एशियाई भाषाएँ बोलते हैं
• परिवार से दूरी, और वीज़ा या वर्क परमिट का तनाव
• मौसम और छोटे सर्दियों के दिन मूड को प्रभावित कर रहे हैं

आपकी भाषा में थेरेपी

ऑनलाइन थेरेपी आपको एक पेशेवर चुनने की सुविधा देती है जो उर्दू, पंजाबी, पश्तो या अंग्रेजी बोलता हो और आपकी संस्कृति को समझता हो। आपकी बुकिंग से पहले Therapy O'Clock पर शुल्क यूरो में दिखाया जाता है।

लोग ये सवाल पूछते हैं

मैं आयरलैंड में निःशुल्क परामर्श कैसे प्राप्त कर सकता हूँ?

यदि आपके पास मेडिकल कार्ड है, तो आपका जीपी आपको प्राथमिक देखभाल में परामर्श के लिए भेज सकता है। कुछ सामुदायिक सेवाएँ निःशुल्क भी हैं।

आयरलैंड में मानसिक स्वास्थ्य संकट संख्या क्या है?

समरिटन्स 116 123, आपात्कालीन स्थिति में 50808, पिएटा 1800 247 247, या 112 या 999 पर हेलो लिखें।

क्या मुझे एचएसई मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए जीपी रेफरल की आवश्यकता है?

आमतौर पर हाँ. आपका जीपी एचएसई परामर्श और सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य टीमों के लिए मुख्य मार्ग है।

क्या आयरिश स्वास्थ्य बीमा चिकित्सा को कवर करता है?

कई योजनाएँ निजी परामर्श या मनोचिकित्सा में योगदान करती हैं। मानसिक स्वास्थ्य लाभ के लिए अपनी पॉलिसी की जाँच करें।

क्या मुझे आयरलैंड में उर्दू में थेरेपी मिल सकती है?

सत्र फ़िलहाल उर्दू, पंजाबी, सराइकी, अंग्रेज़ी में होते हैं। हिन्दी में अलग सत्र अभी नहीं हैं, पर बोलचाल की हिन्दी और उर्दू बहुत मिलती-जुलती हैं, इसलिए ज़्यादातर लोग उर्दू सत्र में आराम से बात कर लेते हैं।

एचएसई मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए कितनी प्रतीक्षा करनी पड़ती है?

प्रतीक्षा समय क्षेत्र और सेवा के अनुसार अलग-अलग होता है और लंबा भी हो सकता है। इस बीच निजी या ऑनलाइन थेरेपी मदद कर सकती है।

पिएटा क्या है?

एक आयरिश चैरिटी जो आत्मघाती संकट में या खुद को नुकसान पहुंचाने वाले लोगों को मुफ्त सहायता प्रदान करती है। 1800 247 247 पर कॉल करें।

क्या आयरलैंड का मौसम मेरे मूड को प्रभावित कर सकता है?

सर्दियों के छोटे, गहरे दिन कुछ लोगों के मूड को प्रभावित कर सकते हैं। दिन का प्रकाश प्राप्त करना, सक्रिय रहना और किसी से बात करना मदद कर सकता है।

क्या आयरलैंड में निजी चिकित्सा महंगी है?

फीस अलग-अलग होती है. Therapy O'Clock पर आपके बुक करने से पहले प्रत्येक पेशेवर की फीस यूरो में दिखाई जाती है।

क्या मेरा नियोक्ता मानसिक स्वास्थ्य सहायता में मदद कर सकता है?

कई नियोक्ता कर्मचारी सहायता कार्यक्रम के माध्यम से निःशुल्क गोपनीय परामर्श प्रदान करते हैं।