प्रथम वर्ष में अनुलग्नक क्या है?

वास्तव में लगाव क्या है

लगाव वह गहरा बंधन है जो आपका बच्चा पहले वर्ष में आपके साथ बनाता है। यह कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आप सिखाते या प्रशिक्षित करते हैं। यह हज़ारों छोटे-छोटे आदान-प्रदानों से विकसित होता है: जब वे भूखे हों तो खाना, जब वे परेशान हों तो गले लगाना, जब वे सहवास करते हैं तो आँख मिलाना। समय के साथ, आपका बच्चा सीखता है कि आप आराम का एक विश्वसनीय स्रोत हैं। वह ज्ञान सुरक्षित लगाव की नींव है।

सुरक्षित रूप से जुड़ा हुआ बच्चा एक कमरे का पता लगाएगा, फिर पीछे मुड़कर देखेगा कि आप वहां हैं। जब आप जाएंगे तो वे रोएंगे और जब आप लौटेंगे तो मुस्कुराएंगे। यह चिपकूपन नहीं है; यह एक स्वस्थ संकेत है कि वे जानते हैं कि आप मायने रखते हैं।

पहले बारह महीनों में यह कैसे विकसित होता है

जन्म के समय लगाव चालू नहीं होता है। यह चरणों में बनता है।

पहले कुछ हफ्तों में, आपके शिशु को अभी तक पता नहीं चलता कि आप एक अलग व्यक्ति हैं। वे रोते हैं, और आप जवाब देते हैं। वह पर्याप्त है। लगभग दो से तीन महीने में, वे आपके चेहरे और आवाज़ को पहचानने लगते हैं और किसी अजनबी की तुलना में आपकी ओर देखकर अलग ढंग से मुस्कुराएंगे।

छह से नौ महीने के बीच कुछ बदलाव आता है। जब आप कमरे से बाहर निकलते हैं तो आपका शिशु अपरिचित लोगों से घबरा सकता है और परेशान हो सकता है। इसे अलगाव की चिंता कहा जाता है, और यह सामान्य है। इसका मतलब है कि आपका बच्चा अब समझता है कि आप एक अलग व्यक्ति हैं, और वह आपको पसंद करता है।

पहले वर्ष के अंत तक, आपके बच्चे का आपसे स्पष्ट लगाव हो जाता है। वे आपको अन्वेषण के लिए एक आधार और वापस लौटने के लिए एक सुरक्षित स्थान के रूप में उपयोग करते हैं।

सुरक्षित लगाव में क्या मदद करता है

आपको हर पल उपलब्ध रहने की आवश्यकता नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप आमतौर पर तब उपलब्ध होते हैं जब आपके बच्चे को आपकी आवश्यकता होती है। यहां कुछ चीजें हैं जो मदद करती हैं:

• रोने का जवाब दें. आप पहले वर्ष में किसी बच्चे को बिगाड़ नहीं सकते। जब आप उन्हें सांत्वना देते हैं, तो आप उन्हें सिखाते हैं कि दुनिया उत्तरदायी है।
• उनके नेतृत्व का पालन करें. यदि वे कुछ देखते हैं, तो भी देखें। यदि वे बड़बड़ाते हैं, तो पलटकर बड़बड़ाओ। इसे सेवा और वापसी कहा जाता है, और इसी तरह दिमाग कनेक्शन के लिए तार तैयार करता है।
• उन्हें पास पकड़ें. त्वचा से त्वचा का संपर्क, बच्चे को गोद में लेना और कोमल स्पर्श आप दोनों में शांति देने वाले हार्मोन छोड़ते हैं।
• उनसे बात करें, भले ही वे जवाब में बात न कर सकें। आपकी आवाज़ की लय, ठहराव, गर्मजोशी, यह सब मायने रखता है।

इनमें से किसी को भी स्थिर रहने की आवश्यकता नहीं है। एक थका हुआ माता-पिता जो बच्चे को सुरक्षित पालने में लिटाकर पाँच मिनट के लिए बाहर रहता है, वह अभी भी एक अच्छा माता-पिता है। किसी एक क्षण में पूर्णता की तुलना में समय के साथ निरंतरता अधिक मायने रखती है।

रास्ते में क्या आ सकता है

कुछ चीज़ें सुरक्षित लगाव को कठिन बना देती हैं, इसलिए नहीं कि आप कुछ गलत कर रहे हैं बल्कि इसलिए क्योंकि परिस्थितियाँ कठिन हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद या चिंता के कारण आपके बच्चे से जुड़ाव महसूस करना बहुत कठिन हो सकता है। आप स्तब्ध, चिड़चिड़े, या अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। यह आपकी गलती नहीं है, और इसका इलाज संभव है। यदि यह परिचित लगता है, तो अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करें। आप यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त हो सकता है, ऑनलाइन थेरेपी कैसे काम करती है, चरण दर चरण के बारे में भी पढ़ सकते हैं।

दीर्घकालिक थकावट भी लगाव को प्रभावित करती है। यदि आप और आपका शिशु ठीक से नहीं सो रहे हैं, तो आपके धैर्य और गर्मजोशी पर असर पड़ता है। शिशुओं और छोटे बच्चों को कितनी नींद की आवश्यकता है पृष्ठ पर व्यावहारिक जानकारी है जो मदद कर सकती है।

बाहर से तनाव, पैसे की चिंता, रिश्ते में तनाव, समर्थन की कमी, आपके बच्चे के लिए मौजूद ऊर्जा को खत्म कर सकती है। यदि आप अकेले या परिवार से दूर बच्चे की देखभाल कर रहे हैं, तो गाँव की कमी वास्तविक है। यह एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढने में भी मदद करता है जो बिना निर्णय के सुन सकता हो।

परिवारों में लगाव कैसे अलग-अलग दिख सकता है

लगाव सार्वभौमिक है, लेकिन इसे कैसे व्यक्त किया जाए यह अलग-अलग है। कुछ परिवारों में, बच्चों को लगातार गोद में रखा जाता है और शायद ही कभी उन्हें लिटाया जाता है। दूसरों में, जब माता-पिता पास में काम करते हैं तो बच्चे खाट या चटाई पर अधिक समय बिताते हैं। दोनों सुरक्षित लगाव पैदा कर सकते हैं, जब तक बच्चे की ज़रूरतें गर्मजोशी और निरंतरता के साथ पूरी होती हैं।

यदि आप अपने परिवार या मूल संस्कृति से दूर रहते हैं, तो आप किसी न किसी तरह से माता-पिता बनने का दबाव महसूस कर सकते हैं। अपने आप पर भरोसा। आपका बच्चा आपकी गंध, आपकी आवाज़, आपके स्पर्श को जानता है। आप पहले से ही उनके सुरक्षित व्यक्ति हैं।

मदद कब मिलेगी

यदि आप अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते को लेकर चिंतित हैं, तो अपने स्वास्थ्य आगंतुक, पारिवारिक डॉक्टर या स्थानीय बाल स्वास्थ्य नर्स से शुरुआत करें। वे प्रसवोत्तर अवसाद, थायरॉयड समस्याओं, या कम मूड या ऊर्जा के अन्य शारीरिक कारणों की जांच कर सकते हैं।

यदि आप किसी थेरेपिस्ट से बात करना चाहते हैं, तो अब कई लोग ऑनलाइन काम करते हैं, जो एक बच्चे के साथ आसान हो सकता है। Therapy O'Clock आपको एक ऐसे चिकित्सक की खोज करने देता है जो आपकी आवश्यकताओं और पृष्ठभूमि के अनुकूल हो। आप किसी को ढूंढने के लिए पेशेवर निर्देशिका देख सकते हैं।

बहुत कम संख्या में शिशुओं को वास्तविक लगाव संबंधी कठिनाइयाँ होती हैं जिनके लिए विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होती है। लक्षणों में एक बच्चा शामिल है जिसे इस बात की परवाह नहीं है कि उसे कौन पकड़ रहा है, या जो परेशान होने पर भी आराम से बचता है। यदि आप इसे देखते हैं, तो एक बाल रोग विशेषज्ञ या बाल मनोवैज्ञानिक यह आकलन कर सकता है कि क्या हो रहा है।

एक अंतिम विचार

पहले वर्ष में एक ऐसा क्षण होता है जिसे कई माता-पिता याद रखते हैं: आपका बच्चा झपकी से उठता है, आपका चेहरा देखता है, और पूरे शरीर पर मुस्कुराता है। वह मोह है. आपने इसे किसी तकनीक से नहीं, बल्कि बार-बार दिखने की सामान्य क्रिया से बनाया है।

यदि आपका कोई मित्र नवजात शिशु के साथ है, तो आप भोजन लाकर, बच्चे को पकड़कर ताकि वह स्नान कर सके, या केवल यह कहकर कि "आप ठीक हैं" कहकर उनकी मदद कर सकते हैं। वह समर्थन भी लगाव की कहानी का हिस्सा है।

शुरुआती महीनों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, आपको नवजात शिशुओं में सामान्य रोना कैसा दिखता है पृष्ठ उपयोगी लग सकता है।

लोग ये सवाल पूछते हैं

क्या मैं पहले वर्ष में अपने बच्चे को बहुत अधिक पकड़कर उसे बिगाड़ सकती हूँ?

नहीं, पहले वर्ष में, अपने बच्चे की ज़रूरतों का जवाब देने से विश्वास बढ़ता है। जब वे रोते हैं तो उन्हें पकड़ना एक मांगलिक बच्चा नहीं बनता है; यह एक ऐसा बच्चा बनाता है जो जानता है कि वे सुरक्षित हैं।

अगर मुझे तुरंत अपने बच्चे के साथ जुड़ाव महसूस न हो तो क्या होगा?

यह जितना लोग स्वीकार करते हैं उससे कहीं अधिक सामान्य है। जुड़ाव में कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं, विशेषकर कठिन जन्म के बाद या यदि आप थके हुए हों। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके या आपके बच्चे के साथ कुछ गलत है।

क्या अटैचमेंट पेरेंटिंग का मतलब यह है कि मुझे स्तनपान कराना होगा?

नहीं, अनुलग्नक प्रतिक्रियाशीलता के बारे में है, खिलाने के तरीके के बारे में नहीं। बोतल से दूध पीने वाले बच्चे भी सुरक्षित जुड़ाव बनाते हैं। जो बात मायने रखती है वह यह है कि दूध पिलाने का समय गर्मजोशीपूर्ण और ध्यानपूर्ण हो।

मेरा बच्चा अजनबियों के साथ ठीक लगता है। क्या इसका मतलब यह है कि हमें कोई लगाव नहीं है?

बिल्कुल नहीं। कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से अधिक मिलनसार होते हैं। सुरक्षित लगाव कई तरीकों से दिखता है, न कि केवल अजनबियों के प्रति सतर्कता से।

क्या मैं काम पर वापस जा सकता हूँ और फिर भी सुरक्षित अनुलग्नक बना सकता हूँ?

हाँ। कई बच्चे कामकाजी माता-पिता के साथ सुरक्षित जुड़ाव बना लेते हैं। आपके द्वारा एक साथ बिताए गए समय की गुणवत्ता मायने रखती है, न कि मात्रा। अन्य वयस्कों से लगातार, प्रेमपूर्ण देखभाल भी लगाव का समर्थन कर सकती है।

लगाव और बंधन में क्या अंतर है?

जुड़ाव वह भावनात्मक जुड़ाव है जो आप अपने बच्चे के प्रति महसूस करते हैं। लगाव वह विश्वास है जो आपका बच्चा आपके प्रति एक सुरक्षित आधार के रूप में विकसित करता है। दोनों मायने रखते हैं, लेकिन वे एक ही चीज़ नहीं हैं।

जब भी मैं कमरे से बाहर निकलती हूं तो मेरा बच्चा रोता है। क्या ये एक दिक्कत है?

छह से नौ महीने के आसपास यह विकास का एक सामान्य हिस्सा है। इससे पता चलता है कि आपका बच्चा जानता है कि आप अलग हैं और वह आपको पसंद करता है। जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है यह आमतौर पर आसान हो जाता है।

यदि मेरे जुड़वाँ या तीन बच्चे हों तो क्या होगा? क्या मैं उन सभी से जुड़ सकता हूँ?

हाँ। आप प्रत्येक बच्चे के साथ एक अनोखा बंधन बनाएंगे। इसमें अधिक ऊर्जा लगती है, लेकिन वही सिद्धांत लागू होते हैं: प्रतिक्रिया दें, पकड़ें, बात करें और उनके नेतृत्व का पालन करें। दूसरों से सहायता स्वीकार करना आवश्यक है।

क्या पहले वर्ष में लगाव एक वयस्क के रूप में मेरे बच्चे को प्रभावित करता है?

शुरुआती लगाव के पैटर्न बाद के रिश्तों को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे नियति नहीं हैं। बच्चे बाद में अन्य देखभाल करने वालों के साथ सुरक्षित जुड़ाव बना सकते हैं, और लोग समर्थन से बदल सकते हैं।

मेरा साथी बच्चे से उतना जुड़ाव महसूस नहीं करता जितना मैं करता हूँ। क्या यह सामान्य है?

हाँ। गैर-जन्म देने वाले माता-पिता को अक्सर एक मजबूत बंधन महसूस करने में अधिक समय लगता है, खासकर यदि उनके पास कम समय होता है या त्वचा से त्वचा का संपर्क कम होता है। उन्हें बच्चे के साथ अकेले समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें, भले ही थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो।

यदि मेरा जन्म दर्दनाक हो तो क्या होगा? क्या इससे लगाव प्रभावित होता है?

एक दर्दनाक जन्म शुरुआती सप्ताहों को कठिन बना सकता है, और आप दूर या सुन्न महसूस कर सकते हैं। यह आघात की प्रतिक्रिया है, लगाव की विफलता नहीं। किसी ऐसे चिकित्सक से बात करने से मदद मिल सकती है जो जन्म के आघात को समझता हो।

क्या मुझे अपने बच्चे को आज़ादी सिखाने के लिए रोने देना चाहिए?

पहले वर्ष में, बच्चे को लंबे समय तक अकेले रोने देने से तनाव हार्मोन बढ़ सकता है और यह स्वतंत्रता नहीं सिखाता है। उत्तरदायी देखभाल उस सुरक्षा का निर्माण करती है जिसकी उन्हें बाद में स्वतंत्र बनने के लिए आवश्यकता होती है।